Синдром отложенной жизни. Часть 1

Как перестать откладывать и начать жить здесь и сейчас

Жить сейчас нельзя откладывать

С какой стороны от слова “нельзя” поставить запятую, - каждый решает для себя. Если вы заметили, что нередко выбираете откладывать важные решения и казалось бы назревшие в жизни изменения на “потом”, что не живете свою жизнь, а будто бы только готовитесь к тому, чтобы начать ее жить, прочтите эту статью.

Я психолог-практик, гештальт-терапевт Елена Гуревич хочу поделится личным и профессиональным опытом: как заметить, что синдром отложенной жизни уже влияет на вас, стоит ли в связи с этим что-то менять, и какие именно шаги предпринять, чтобы освободиться от этого невротического сценария.

Жизнь, отложенная на потом

Термин “синдром отложенной жизни” (СОЖ) может быть легко описан всем известными литературными примерами: чеховские три сестры, живущие в ожидании отъезда в Москву, или Скарлет о’Хара, регулярно переносящая на завтра важные решения.

По статистике не менее 90-95% людей сталкивались с таким сценарием хотя бы раз в жизни.

“Вот закончишь институт, тогда и будешь думать о мальчиках” - учит дочку “заботливая” мама, уже прививая ей СОЖ. “Вот выплачу ипотеку, тогда и решусь на собственный бизнес” - рассуждает талантливый парень в моем кабинете, и упорно не уходит с работы, от которой его давно тошнит, а нерастраченную энергию сливает по вечерам за игрой в стрелялки. Хотя уже несколько лет мечтает о собственном деле.

В этом откладывании много тревоги и самообмана: я не позволю себе быть счастливым сейчас, я отложу это до какого-то события в будущем (которое, кстати, может тоже изменяться, и не факт, что “нужный момент” настанет).

Так мужчина, который уже любит другую, сам себе говорит, что уйдет к ней от жены, когда дочь пойдет в школу, а потом отодвигает это до окончания сыном младших классов, а потом снова появляются обстоятельства, и нужно подождать, пока жена найдет работу. Так незаметно наступает пенсия, и смысл прошлых решений рассеивается.

А одна моя клиентка говорила так: сначала я похудею, а уж потом займусь личной жизнью. Пришла она ко мне в 40 лет, худела она с 14, так и не похудела до той точки, когда разрешила бы себе наконец-то перестать откладывать.

❓ Прежде чем продолжить хотелось бы узнать у вас, дорогие коллеги и подписчики, случался ли в вашей жизни такой синдром, может быть в жизни ваших близких или друзей?

🙏 Буду благодарна если поделитесь своими примерами из жизни или вашей практики в комментариях.

Спасибо! 💚

Продолжение можно прочитать здесь

Автор: Гуревич Елена Леонидовна
Психолог, Супервизор, Специалист по РПП

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru