Нравится вам это или нет, но тело всегда отражение нашего образа жизни.
Я много раз убеждалась в том, что лишний вес - это всегда угроза здоровью.
Чтобы иметь стройное подтянутое тело, нужно полюбить себя, а еще полюбить физическую активность, и не просто тренировки, а разнообразие в нагрузках — тогда и ваше тело будет гармонично развито.
Не стоит рассматривать тренировки только как способ сжечь калории.
С помощью питания, а ещё точнее с помощью Правильно Питания (ПП) мы строим тело, которое эффективно регулирует энергообмен даже в состоянии покоя.
«Ем и не толстею» — это результат постоянного бесперебойного питания качественными продуктами и наличие определенного процента мышц в организме, которые постоянно требуют энергии.
А с помощью тренировок мы создаем телу запрос: «Стань более подтянутым!». И, чтобы выполнять эти упражнения технично, нужны такие мышцы, нужна правильная работа сердца, сосудов и т. д.
С каждым занятиям тело адаптируется к тренировкам, все системы подстраиваются под постоянную нагрузку — так организм постепенно понимает, что жировые отложения ему не нужны — они только мешают.
Наше тело становится стройным, подтянутым, когда это действительно соответствует нашему образу жизни.
Женский Клуб в Телеграм "Формула здоровья"
Надеюсь, материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!
Выбрать Видеоуроки для самостоятельных занятий