Наша жизнь – это как сад, за которым нужно ухаживать. Мы входим в него и начинаем критиковать:
"Вот этот цветок недостаточно расцвел («у меня еще не хватает опыта и знаний»), тот не того цвета («нужно было не бегом заниматься, а в бассейн ходить»), а на этом кусте слишком много бутонов и все точно не раскроются («у меня столько дел, все равно не сделаю в срок») , а там вообще все повяли и сбросили листья за 2 дня («смысл стараться, если завтра это никому не нужно будет»).
С каждым разом, когда мы смотрим на недостатки растений, нам становится грустно, руки опускаются, и желание ухаживать за таким садом пропадает.
В нашей жизни часто случается так, что мы тратим много времени на самокритику, чувство вины и стресс из-за того, что нам что-то не нравится или что-то не получается. Мы думаем, что это нормально, потому что так мы "работаем над собой".
Однако если все время смотреть на недостатки растений, выкапывать их и мучиться из-за того, что они не такие, как нам бы хотелось, то сад никогда не расцветет.
А что, если попробовать реагировать по-другому?
"Эй, посмотри, как цветы расцвели! Они такие красивые!". "Да, это правда, они просто прекрасны. А вон та роза такая нежная и ароматная!"
Давайте сосредоточимся на положительных качествах себя и окружающих, на том, что нам удается, на том, что нас радует. «Сегодня я прошла 5 000 шагов! Вау!». «У меня появились новые идеи для поста в соцсетях! Какая я креативная!». «Может я и не перестирала все белье, но помыла пол, протерла пыль. Теперь в доме стало точно светлей и приятнее.»
"Давайте не будем больше замечать недостатки, а просто наслаждаться тем, что у нас есть. Ведь наш сад такой уютный и радостный! Давайте больше радоваться тому, чего мы уже достигли, и верить в то, что у нас все получится!"
И тогда наш сад преображается. Цветы становятся ярче, ароматы - насыщеннее, звуки природы - мелодичнее. Вокруг нас появляются бабочки, пчелы и другие насекомые. Они прилетают насладиться красотой и благоуханием нашего сада. Розы расцветают во всей своей красе, пышные пионы наполняют воздух своим неповторимым ароматом, а гладиолусы возвышаются над всеми остальными цветами, словно величественные стражи.
Деревья наполняются сочными плодами, птицы радостно щебечут на ветвях, создавая мелодию, которая наполняет сердце радостью и умиротворением.
Все вокруг напоминает нам о том, что жизнь прекрасна, что мы заслуживаем радости и благополучия. Мы чувствуем себя свободными от самоограничений и страхов, полными энергии и вдохновения.
Наш сад становится местом, где царит гармония, любовь и понимание, где каждый день приносит новые открытия и радостные моменты.
Работа над собой – это не только исправление недостатков, но и развитие своих сильных сторон, радость от достигнутых целей и умение принимать себя такими, какие мы есть.
Давайте вместе начнем каждый день с благодарности за то, что у нас есть, и с фокусом на положительных моментах в нашей жизни. Давайте ухаживать за своим внутренним садом, позволяя ему расцвести яркими красками радости и удовлетворения. Поверьте в себя, цените свои сильные стороны и не забывайте радоваться маленьким радостям каждого дня.
А если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке на пути к самопознанию и личностному развитию, приглашаю вас на консультацию. Вместе мы сможем найти ключи к вашему благополучию и радости. Не откладывайте свое счастье на потом - давайте начнем работу прямо сейчас!
Ваш психологический помощник Елена Егоренкова.
Автор: Елена Егоренкова
Психолог, Работа Деньги Взаимоотношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru