Ты можешь осознавать, что тебе тяжело, сложно и невыносимо в отношениях, к тебе плохо относятся, унижают, оскорбляют, но все равно продолжаешь в них оставаться. И мысленно хочешь даже их завершить, но почему-то не делаешь.
И на вопрос «Почему?» звучат такие фразы: «жалко, уже столько лет», «может изменится все», «бывают же хорошие моменты», «другого не найду».
Почему не завершаем тяжелые отношения, в которых не чувствуем себя счастливыми?
1) Привычка или сложность нарушить «равновесие». Это же столько лет уже вместе и ничего же, другие тоже как-то живут. Привычка, что человек есть рядом. А за этой привычкой скрывается страх:
- Страх взять ответственность за свою жизнь. Это же надо что-то менять, разъезжаться, искать квартиру, искать другого партнера/партнершу, а если не получится, а если получится найти то, что хочешь (такое тоже бывает, когда есть страх успеха). А когда ты еще и зависишь от партнера эмоционально, полностью в его интересах и жизни, так это учиться жить своей жизнью, своя жизнь то в руинах. А для изменения ситуации нужна смелость.
- Страх остаться одной/одному. Это и неверие в себя (установки, заниженная самооценка), и столкновение с чувством одиночества внутри.
- Страх осуждения. Как от самого партнера, так и окружающих, которые «не поймут» ваше расставание. «Ты должен/должна терпеть, это же твой муж/жена», «Позоришь нас».
- Страх переживания боли. Завершать любые отношения, какие они не были плохие, тяжелые и сложные – всегда больно. И не хочется с этим сталкиваться, но любое завершение подразумевает отгоревание и проживание боли.
2) Жалость к партнеру, надежда на его/её изменения.
3) Вторичная выгода, которая вас держит в этих отношениях. Что-то от них получаете, но что именно? Возможно спасательство, финансовая выгода и т.д.
4) Эмоциональная зависимость. Привычный сценарий, из которого очень тяжело выходить.
И сложно разобраться со своими чувствами и переживаниями. Что делать, как поступить. Тут может помочь психолог – разобраться с собой и своими эмоциями, понять, почему ты в этих отношениях, а после всех осознаний – самостоятельно принять решение, что ты хочешь от отношений в целом, и конкретно от текущих.
Автор: Берестовой Артем
Психолог, Практический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru