Планирование позволяет эффективно распределить время, добиться большего и не потерять фокус внимания своих целей. Не надо расписывать каждую минуту или вносить в расписание слишком много дел, которые физически не возможно выполнить. И это не скучно, как кажется.
Я предлагаю вам сделать план, для начала 3х месяцев 12 недель. Где сначала вы прописывается, чего вы хотите достичь за 3 месяца, потом расписываете, что необходимо сделать каждый день/неделю чтобы прийти к этой цели. Почему на 3 месяца? Потому что при планировании на год, обычно, думаешь, что впереди много времени и можно отложить. Но если у вас времени гораздо меньше, это позволяет себя мобилизовать и включаться в задачу сразу, не откладывая на потом.
Например, цель похудеть на 5 кг через 3 месяца. Цель четкая и ясная, расписываем действия. Необходимо добавить больше активности и возможно немного снизить потребляемое количество калорий. Незабываем об адекватности и экологичности. Не ставим цель похудеть на 30 кг за 12 недель, заниматься спортом 3 раза в день и есть 700 калорий.
Или например, выйти на уровень А1 английского языка за 3 месяца. Заниматься с репетитором 3 раз в неделю, выполнять задания 5 раз в неделю, и ежедневно смотреть небольшие ролики на иностранном языке.
Даже небольшое количество времени потраченное в день на реализацию своей цели будет приводить вас к результату, если делать это регулярно. А планирование поможет построить маршрут к достижению цели, поможет оценить результат и выработать привычки.
