Шрамы – это обязательная часть жизни. Это данность, её просто нужно принять.Если с этим спорить, сотрясая кулаком в небо и вопрошая «где справедливость?», то ничего зажившего – этих самых шрамов/рубцов – не будет. Будут открытые, никогда не заживающие, раны. Ну и нафиг это надо, я спрашиваю?
Да, мы падали. Зато и поднимались, хотя и с разбитыми коленями и содранным локтями. Да, нас били – руками, ногами, словами, криками. Зато мы научились с этим справляться: наложить швы на тело/душу; отлежаться на диване, держа на весу тарелку бутербродов и поглощая хорошую музыку или и хорошее кино; сводить себя куда-то, где становится легче и заживает быстрей. В результате спустя недели, месяцы, а может, и годы образуется шрам: рубец, свидетельствующий, что мы живы, несмотря на полученную рану. Которой мы сами помогли зажить, делая для этого всё необходимое.
Шрамы бывают снаружи и внутри тела. Шрамов и рубцов полно на душе. Порой то, ЧТО и КАК люди говорят с нами, режет нам сердце, и там оставляя шрамы.
Возьми карандаш/кисточку/ручку и плавным движением руки изобрази себя как-то: силуэт, геометрическая фигура, волна. Может, россыпь искр, занимающая очерченное пространство. Дальше обозначь схематично, где в тебе находится самый глубокий шрам. На теле, внутри тела, вне тела – неважно. Напиши рядом: Ш.Р.А.М, поставь свои инициалы, дату, повесь у себя над столом.
Подойди к зеркалу, посмотри себе в глаза, стремясь заглянуть глубоко, ещё глубже. Улыбнись храброму воину, который смотрит на тебя из самой сердцевины. Скажи, что ты благодарна ему, веришь в него, надеешься на него и впредь. Короче, возвращай себе цельность, и ты никогда не почувствуешь себя одиноко, никогда не испытаешь растерянности и отчаяния. Ведь ты не одна. Вас в тебе много.