Говорим о том, как избавиться от неуверенности в себе в новой статье психолога Киры Рустик.
Вовой статье мы говорим о том, как избавиться от неуверенности в себе. Больше полезных материалов ты найдешь на сайте kirarustik.ru, а всё анонсы публикаций выходят ежедневно в группе телеграм ‑kirarustik1.
Как избавиться от неуверенности в себе
Для того, чтобы понять, как избавиться от неуверенности в себе именно в твоем случае, необходимо поговорить с тобой лично. Так можно подобрать методики для проработки индивидуально. Я провожу бесплатные консультации для участников “Точка сборки”, если интересно пиши мне в телеграм @kirarustik или отправь заявку через форму обратной связи на сайте в разделе Контакты.
Сегодня я расскажу о базовых рекомендациях, которые я как психолог рекомендую в общих случаях. Делюсь полезной информацией, которая поможет тебе избавиться от неуверенности в себе при активной работе над собой.
Как избавиться от неуверенности в себе за 3 шага
Ниже ты найдешь 3 шага, которые помогут тебе побороть чувство неуверенности в себе.
1. Разбор интроектов
Для начала тебк нужно разобраться с интроектами. Подробную статью на эту тему тему найдешь здесь.
Разбор интроектов — это первый шаг. Уже после него, потратив на проработку около полугода, ты почувствуешь себя гораздо лучше.
2. Избавление от сарказма
Второй шаг — это устранение всего, что унижает тебя, занижает твою самооценку прямо или косвенно. Сюда относится сарказм, шутки над собой, подколы, которые ты спокойно пропускаешь в свою сторону. Этот шаг сложно сделать очень многим людям, поскольку у них уже сформирована привычка к общению в такой форме.
Однако если ты начнешь работать над собой в этом ключе, это поможет тебе также побороть свою неуверенность.
3. Токсичные люди
И третий шаг — устранение токсичного окружения. Чем меньше вокруг тебя людей, которые тебя “любят” очень спецефически и по-своему, тем легче тебе будет становиться. Тем легче тебе будет расправить крылья и взлететь.
Можно сказать ещё много о чем, но это базовые вещи, освоив которые ты будешь чувствовать, что от твоей неуверенности почти не осталось и следа.
Немного другой случай, если неуверенность “сидит” в ядре твоей личности и ты постоянно чувствуешь себя “самозванцем”, хотя много, долго и упорно работаешь над собой. В этом случае тебе обязательно начать работу со своим критиком и сделать упор именно на этот аспект в первом шаге.
Вывод:
Работа над самооценкой — это долгий и упорный труд, который может занять длительное время. Если ты испытываешь неуверенность в себе и хочешь от неё избавиться, обязательно стоит начать работу над собой уже сегодня.
Сегодня мы рассказали о том, как избавиться от неуверенности в себе за три шага. Больше полезных материалов ты найдешь в разделе Блог.
Читай также: