Когда у нас возникает необходимость или желание похудеть? Толчком, в спину, как правило, становятся не с трудом застегивающиеся на талии любимые джинсы или юбка и не одышка , при подъеме на лестницу или что другое, а, как правило обыкновенная цифра на весах - много, я сильно поправилась. То есть обыкновенная цифра на весах - она дает отмашку. И что интересно, эта цифра, как побуждение к действию, у всех разная: кому-то достаточно набрать два килограмма всего и уже не находишь себе места, а кому и десять килограмм не указ. А то и гораздо больше, пока не увидишь на весах заветные три цифры - сто килограмм. Да и они для некоторых не особо что значат - как уже есть, пока хожу. Для тех, кто следит за двумя килограммами юбка то как раз мотивация взвеситься, для тех, кому за сотку важно, что он стал дышать тяжело и болят колени, для сверх веса, свыше 150 кг мотивом может служить ни много ни мало инфаркт или инсульт. Что же влияет на эти отношения к своей стройности и что, на самом деле задает те или иные мотивы в действию?
С физическим весом все понятно: это масса, вес вашего тела. Это физическая форма и структура тела, это объемы и размеры. Это биохимические обменные процессы, это подсчет калорий, для регуляции этих процессов, это жиры, белки, углеводы, это сахарный и энерго обмен, липидный и пуриновый, метаболизм, и бла бла бла. Это - вдруг увиденный вами лишний вес и тоже подсчитанный по формуле вес-рост, индекс массы тела, нужен нормальный, которого надо достичь. То есть цифры, цифры и снова цифры, сплошная математика.
Но вот ведь незадача - когда мы живем обыкновенной жизнью, мы ничего не считаем, кроме денег в кошельке и времени, разве что. Мы просыпаемся и просто идем завтракать. Мы выбираем завтрак, который хотим, готовим его и с удовольствием едим. Когда мы хотим есть, мы не смотрим на часы - мы идем и едим. Даже если есть хочется посреди ночи. Когда мы не хотим есть, но видим на ветрине очевидную вкусняшку, мы покупаем ее и снова с удовольствием едим. Когда мы смотрим любимый сериал, мы приносим с кухни еду, смотрим с интересом фильм, расположившись удобно на диване и снова в удовольствие едим. Мы живем и наслаждаемся без математики, так как удовольствие математику не понимает. Удовольствие не измеряется цифрами, никогда, оно - состояние, оно - форма любви, а она измеряется качеством, а не количеством. Сколько вам нужно поцелуев, чтобы чувствовать себя любимой и счастливой? Сто в день? Пятьдесят? Двадцать пять? Или достаточно одного , но нежного? Сколько букетов, подаренных вам с любовью, вам надо, чтобы вы любовь почувствовали? Три, два или опять достаточно одного? А количество в букете цветов важно? Еда - это именно оно, одно из величайших и самых доступных удовольствий в мире. Удовольствие и точка. Можно не иметь полноценного счастья, можно даже вообще горевать, но купить любимую еду, поесть и быть в это мгновение счастливым. В ментальном весе лишнего физического веса не бывает - он весь любимый. Какой бы нибыл и любимый он не случайно Я уже писал - вы едите что хотите, когда хотите и где хотите, вы едите только то, что вам нравится или то, что интересно попробовать, вы все продукты, даже такие как овощи выбираете с любовью или интересом - повертела картошечку, все нравится - кладу в пакетик. Холодильник - это кладовая вашей любви, как шкатулка с драгоценностями или косметичка.
Ментальный вес - это счастье, удовольствие и любовь. Это ваше и только ваше психологическое, чувственное и эмоциональное отношение и к еде и к окружающему вас миру, построенное на любви. Это ваши традиции в еде, ваши привычки и пристрастия, ваши желания и ваш интерес, ваши мечты и ваше наслаждение. В физическом весе вы руководствуетесь понятиями надо и не надо, полезно и вредно, много и мало и так далее, вы полнеете или худеете. В отличии от физического веса, ментальный вес почти не растет и ведет себя, как малыш дошкольного возраста до конца вашей жизни. Он не понимает цифры и не любит математику. Он понимает только: вкусно и не вкусно, хочу и не хочу, буду и не буду, интересно и не интересно. Всё. Физическим весом вы управляете, ведете и направляете, если вам надо, а в случае с ментальным весом - он ведет вас, он вами управляет и вы ему потакаете, как любимому ребенку. Разве можно с ним бороться? Вы когда в последний раз боролись со своими детьми? И как успехи? Основная проблема современной диетологии как раз и состоит в этом противоречии , в подмене понятий и отношений - в жизни вы с едите с любовью и опираетесь только на ментальный вес, а начиная худеть вы вдруг ставите его в угол и грубо игнорируете, подменяя любовь терпением, силой воли и борьбой. А когда похудеете, догадайтесь, что происходит в подавляющем большинстве случаев? Правильно, вы снова возвращаетесь в теплое лоно любви, к такому родному и любимому ментальному весу. И снова вкусно и не вкусно, хочу и не хочу, буду и не буду. И снова вес набираете, причем часто - больше чем было, так как ментальный вес, наученный вашим грубым отношением к нему обязательно будет защищать себя, изменяя вашу тело и психику в свою пользу. Избитые несправедливо однажды дети начинают бояться и врать. А именно это залог деформации обменных и гормональных процессов в вашем теле - грубость, бестактность и несправедливость. Глупость и невежество. Принуждение к любви не работает. Принуждение к любви - это изнасилование. Любовь с чувством и согласием - это счастье, загс и брак. Принуждение к любви - это суд, срок и тюрьма. Поэтому у похудевшего в борьбе с лишним весом, с силой воли и терпением нет другого пути для сохранения результатов, кроме как полностью подчинить ментальный вес физическому, считать, считать и считать, изменив свою жизнь кардинально, опираясь на вредно и полезно, надо и не надо. А таких - единицы, тогда как полных людей - миллионы. И многим из этих миллионов надо снижать вес не на два три килограмма, а на двадцать-тридцать и гораздо больше. И именно те методики, которые явно или по наитию в первую очередь учитывают претензии ментального веса дают существенно более надежные и продолжительные результаты.
Значит ли все сказанное выше, что надо игнорировать физический вес? Разумеется нет. С точки зрения общих биохимических процессов организма достичь снижения веса можно только дефицитом калорий и все. Причем с учетом вас конкретно - пола, возраста, клинического состояния, активности, метаболизма и многих других факторов. Но и продолжение человеческого рода происходит только в случае проникновения сперматозоида в яйцеклетку. Достаточно ли для этого просто одного механического полового акта? Нет и уверен, что и вы также думаете. Потому как, чтобы род продолжался и сохранялся тем более нужна любовь и только она. Чтобы вес снижался а похудение при этом было необратимым процессом, надо его сделать интересным, вкусным, желанным, а достичь этого можно только любовью, а не борьбой. Поэтому ментальный вес намного важнее - чувство вперед, поцелуй потом.
В заключении скажу, что я не преследую истины в последней инстанции. Я опираюсь на свой личный опыт много раз худевшего человека и наконец похудевшего окончательно на 115 кг с 210, а так же на опыт тех, кому я помогал похудеть. Я знаю такие заоблочные орбиты веса, о которых многие даже не представляют. А там совсем особенная, другая жизнь. Надо понимать, что способов, методик и техник очень много, но надежная стратегия одна - с любовью и точка. Тогда ваше похудение будет не очередным, а последним, навсегда. И мои публикации, как я считаю, больше нужны людям с большим и сверх весом, к ним и мой посыл, по той простой причине что для них борьба с лишним весом опасна. Да если бы и захотели - никакого терпения и никакой силы воли не хватит, там свой космос. О способах взаимоотношения с ментальным весом, чтобы худеть и инструментах напишу в следующих публикациях.
