Когда человек напуган, находится в стрессе, пережил предательство или измену, насилие, абьюз или унижение, он начинает избегать отношений и общения с людьми.
Он выбирает для себя ,как ему кажется , охранительное поведение, чтобы его чувства не пострадали и чтобы не испытывать боль.
Как это может выражаться?
1. Он может выбирать изоляцию и быть подальше от людей. Нет контакта, нет и боли. Но это лишает обмена энергии и приводит в депрессию, потому что базовые потребности не удовлетворяются.
2. Это может быть отказ от деятельности, прокрастинация. Нет движения, нет и оценки, значит это вроде бы безопасно. Но такой человек не развивается и деградирует.
3. После измены люди принимают решение не заводить отношения, заморозить чувства и иметь с партнёрами только секс или случайные связи. Но это сильнейший самообман с негативными последствиями. Заканчиваются такие отношения агрессией, вплоть до криминала.
4. У человека не получаются рабочие отношения, нарушаются его границы, наваливают чужой работы, унижают, предъявляют необоснованные требования. И он принимает решение бросить все и не работать. Но это жизненная необходимость работать и иметь доход. Вместо того, чтобы поискать варианты, он просто перестает прилагать усилия. Таким образом бережет себя от стресса.
5. Люди избегают сепарации с родителями, если мир кажется им опасным и страшным. Рядом с кем то старшим, взрослым жизнь кажется более надёжной. Но цена такого поведения не взросление, замирание в психическом развитии и как результат экзистенциальный кризис.
6. Женщина не подаёт на развод и не уходит, хотя видит, что отношения в семье превратились в кошмар. Она охраняет себя от принятия решения, боится что то менять в своей жизни, остаться в одиночестве или начинать с начала. Она терпит и ждёт решения от партнёра, чтобы он сам избавил ее от абьюза и боли. Но так не бывает. Это не убережёт, а наоборот усугубит ее страдания. Люди не меняются, испорченные отношения не восстанавливаются.
Охранительное поведение это не решение проблемы, не поиск вариантов, не коррекция поведение, не осознание. Это избегание, подмена понятий, суррогат. Люди сами себя обманывают и убеждают, что само пройдет и как то разрешится без их участия.
Важно внимательно наблюдать, что с вами происходит, кто вас окружает, не пропускать звоночки и сигналы и во время корректировать свое поведение.
Проблему нужно решать во время, не доводить до края.
Осторожность и самосохранение и охранительное поведение это разные вещи.
Записаться на консультацию можно по whatsapp +375297934283.
Автор: Оксана Жемчужникова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru