ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ПОМИДОР
Помидоры полезны для организма в любом виде, так как в их составе много витаминов и минералов:
Магний. Улучшает работу сосудов и нормализует давление, спасает от раздражительности и депрессий.
Кальций. Укрепляет сердечную мышцу, повышает иммунитет и снижает аллергические реакции.
Йод. Участвует в производстве гормона щитовидной железы, который регулирует обмен веществ.
Фтор. Вместе с кальцием и фосфором формирует и укрепляет костный скелет и зубную эмаль.
Железо. Отвечает за транспортировку кислорода в крови и мышцах, противостоит появлению анемии.
Важно помнить, что помидоры могут быть полезны не всем. При обострении панкреатита свежие помидоры, овощи в тушёном виде и т.д. не рекомендуется употреблять. При гастрите можно есть только спелые, некислые помидоры и не более 100 г в день. Людям с желчнокаменной болезнью томаты запрещены. При любом заболевании нужно обращаться к врачу и строго соблюдать прописанную специалистом диету.