Лечебная физкультура является одной из медицинских дисциплин, целью которой является лечение и реабилитация больных, а также профилактика болезней. Для лечения в рамках этого подхода применяют активные и пассивные физические упражнения. К формам ЛФК относятся утренняя гимнастика, лечебная гимнастика, дозированная ходьба, терренкур, дозированное плавание и т. д.
Заниматься лечебной физкультурой необходимо только после разрешения лечащего врача, т. к. есть состояния, при которых физическая активность может навредить. Подбирать комплекс ЛФК должен профессиональный инструктор, который знает основы анатомии и физиологии человеческого тела и методы работы с той или иной проблемой. Самостоятельный выбор комплекса упражнений чреват перенапряжением, получением травмы или ухудшением состояния.
Поскольку занятия ЛФК требуют работы с инструктором, проводить их целесообразно в специальных помещениях, оборудованных всем необходимым. Часто залы ЛФК организуют в поликлиниках, больницах, санаториях, реабилитационных центрах, физкультурных студиях. Занятия проводятся в групповой и индивидуальной форме в зависимости от особенностей контингента.
Зал для проведения ЛФК должен соответствовать высоким стандартам безопасности и удобства.
Главные требования к помещению для занятий:
1. Чистота. Организм больных людей часто ослаблен и плохо борется с инфекциями и аллергенами. Соответственно, в зале для занятий не должно быть пыли и грязи, после каждого занятия должна проводиться влажная уборка с применением дезинфицирующих гипоаллергенных средств. Тем же требованиям должны отвечать раздевалки, душевые и туалетные комнаты.
2. Простор. Поскольку люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и нервной системы часто страдают ухудшением координации движений, им для занятий нужно больше места без препятствий. Кроме того, большое пространство позволяет иметь больше воздуха и света.
3. Проветривание. Приток свежего воздуха очень важен для правильной работы дыхательной системы. В целях насыщения воздуха кислородом необходимо открывать окна, а также пользоваться кондиционерами, озонаторами, очистителями и увлажнителями воздуха.
4. Наличие удобств. Для людей, имеющих проблемы со здоровьем, крайне важно удобное расположение раздевалок, туалетов и душевых кабин. Здесь должны быть предусмотрены удобные лавки и диваны, противоскользящие коврики, поручни, низкие раковины и т.д.
5. Доступность. В зал для занятий ЛФК необходимо легко попасть даже людям с инвалидностью, сильными болями, снижением подвижности. В здании должны быть удобные большие лифты, пандусы для колясок, низкие широкие ступеньки с перилами, подъемники и т. д. Возле учреждения в обязательном порядке должна располагаться парковка.
6. Наличие необходимого инвентаря. Для занятий ЛФК обычно не используются сложные конструкции, однако в достатке должны быть массажные мячики, скакалки, гимнастические палки, гантели, мячи, резиновые ленты и прочие атрибуты. Весь инвентарь необходимо тщательно мыть и дезинфицировать.
7. Грамотный персонал. Комфорт пациента зависит не только от действий тренера, но и от работы всех сотрудников центра. Люди, страдающие от болезней и травм, нуждаются в доброжелательном и душевном отношении больше здоровых. Грубость, равнодушие, насмешки недопустимы, т. к. могут негативно сказаться на психоэмоциональном состоянии больного. Задача каждого сотрудника состоит в поддержании положительного настроя у каждого клиента.
Соблюдение вышеперечисленных мер делает занятия лечебной физкультурой безопасными, комфортными и эффективными.
Поиску места для занятий ЛФК необходимо уделить особое внимание, т. к. от этого зависит результативность лечения. Перед началом терапии необходимо побеседовать с инструктором, познакомиться с персоналом центра, внимательно осмотреть помещения. Если в процессе знакомства пациент испытывает дискомфорт, то стоит подумать о смене учреждения, т. к. занятия «через силу» не принесут пользы.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru