Она развивает силу и выносливость, но на вес не особо влияет.
В последнее время кроссфит набирает популярность. Это высокоинтенсивный вид круговых интервальных тренировок на время. Многие полагают, что этот вид спорта эффективен при похудении. Оказалось, что это не совсем так. Фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу Михаил Прыгунов объяснил, что при такой тренировке мышцы начинают работать в бескислородном режиме, жиры почти не сжигаются. Кроссфит развивает силу, выносливость, скорость и гибкость, но похудеть не помогает.
Кроме того, это травмоопасный вид спорта. Им следует заниматься под руководством опытного тренера.
Ранее стало известно, что вес можно набрать не из-за еды. Подробности сообщал Peterburg2.
