Психотерапевтический язык довольно прочно вошёл в нашу повседневную жизнь. И сейчас все вокруг нас поголовно являются абьюзерами, которые ведут себя токсично, газлайтят , и т.д. Все это сказывается на наших отношениях, но вероятно, ваш партнёр является просто несовершенным человеком, который может иногда вас раздражать, а не нарциссом, который имеет проблемы с привязанностью и постоянно нарушает ваши личные границы.
Люди стали обижаться буквально на каждую мелочь в отношениях. В принципе люди и отношения не являются совершенными, и далеко не всегда неудачный комментарий или поступок является токсичным.
Все люди совершают ошибки, не исключая вас. Иногда можно помолчать и стараться не обращать внимания на какие-то мелкие недостатки.
Дайте возможность какой-либо ссоре улечься, утро вечера мудренее. Мне не нравится идея, что нужно решить все проблемы перед тем, как лечь спать, напротив, утром пыль осядет и эмоции пройдут.
Забота о себе – это прекрасно, но мы – не центр Вселенной.
Скорее всего, у вас разные языки любви и вы по-разному выражаете привязанность друг к другу. Не стоит обижаться на каждое действие или невнимательность со стороны партнёра. Старайтесь видеть светлую сторону, недостатки есть и у вас. Смех зачастую может снять напряжение какое-то в сложной ситуации в ваших отношениях, а смирение - увидеть и простить близкого человека.
Перестаньте называть всех людей нарциссами, особенно своего партнёра. Далеко не всегда люди, которые ведут себя иногда эгоистично в отношениях, являются нарциссами. Но нарциссическое расстройство личности относится лишь к тому к человеку, у которого есть модель превосходства над другими и грандиозности, а также отсутствие эмпатии и постоянная потребностью восхищении. Это действительно относится к человеку, с которым вы состоите в отношениях? В таких ситуациях лучше обсудить с ним его поведение и сказать , что именно вам не нравится, а не ставить ярлыки и диагнозы. Скажите, что и почему вам не нравится, а также скажите о том, что вам хотелось бы вместо этого. Больше ничего не говорите. И не нужно ему кидать никаких пассивно – агрессивных ссылок на ролики в ютубе о Нарциссах и абьюзерах.
Автор: Александра Смирнова
Психолог, Семейный психолог Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru