Среда промелькнула быстро и незаметно, в домашних хлопотах. Никуда не ходила, спустилась за продуктами и все. Немного страдала поясницей, так что особых подвигов на ниве набора шагов тоже не случилось - ну, и 31 градус по Цельсию, черт бы его побрал, тоже этому способствовал. Как я жду пятницы - кто бы знал! ))
Быстренько пробежимся по меню. Завтрак:
Шучу. Яйца мне надоесть неспособный, просто захотелось бутер из тостика с колбасой, благо белковый йогурт под рукой. Два тоста из коломенского нарезного, два ломтика докторской, клубника, простоквашинский греческий йогурт с добавленным сахзамом и остатками голубики и чай. Все.
На обед картофельное пюре, две домашние котлетки, огурец, помидор, редис и горстка черешни. Черешня уже как-то приелась, да?
На ужин запекала крылышки в быстром маринаде из горчицы, соевого соуса, меда, сушеного чеснока и щепотки душистых трав, но не сфотала! Плюс кусочек чиабатты.
И получилось у нас следующее: утренний вес 118,4 кг, калорийность около 1600 ккал, 3 542 шага. Простите, что так скучно, но ни стирка, ни пылесосинг не вдохновляют меня на пространные комментарии действительности ))) Иногда просто не получается. Когда получается, слова сами с клавиатуры сбегают, а порой вот как сегодня - ничего. Что ж, может завтрашний отчет это исправит ))
Кстати. Не так трудно было отказаться от перекусов. У страха глаза велики и всё.