Вот вчера я поела хорошо, и вес сдвинулся вниз. Наконец-то уже не застоявшиеся 105 кг))
После весов , такая окрылённая, ведь каждые 100 грамм даются с трудом. Думаю съем опять плотный завтрак: наложила кашу гороховую 220 г
Хлебушек 40 грамм
Рёбрышки свиные 100 грамм
И помидор, с огурцом по 50 грамм.
Видимо "крылья за спиной " придали лёгкости, что я через пол часа снова хотела есть))) ну думаю в обед плотненько поем, обедаю я в 16.00 так как на интервальном голодание.
Но день выдался такой шабутной, что дома я оказалась только в 17.00 , смысла обедать уже не было, ведь скоро ужин)) А его ещё и приготовить надо.
Запекла голень индейки, порезала овощной салат , и заправила сметаной.
Голень индейки 200 грамм
Салат 150 грамм
И снова я не набрала свой колораж, всего очень мало ((( Ну куда деваться, буду продолжать дальше, идти к заветной цифре.
- Всем спасибо за внимание, подписывайтесь , поддерживайте меня лайками, " Пытаюсь "похудеть на 40 кг.