Жизнь по расписанию дом-работа-дом - это наскучившая рутина и скукота которая приводит к упадку сил и депрессии!
В круговороте дел и спешке мы часто упускаем как прекрасен и изумителен этот мир! Нам постоянно хочется чего-то нового, новых событий, путешествий, новую сумку, машину и т.д. И мы начинаем еще больше работать, суетиться, больше нагружать себя долженствованиями, вот когда достигну этого уровня, тогда поеду в отпуск.... Но в итоге этот отпуск уже вовсе и не радует, знакомо?
Человек устроен так, что ему постоянно нужны эмоции, и чтобы не получать удовольствие через быстрый дофамин (сладкое, кино, игры), можно ввести в свою жизнь практику 12% новизны!📝
Это практика которая поможет вам быть в моменте здесь и сейчас, осознавать маленькие радости, учиться расслабляться и получать удовольствие и что не мало важное строить новые нейронные связи, расширять свои горизонты видения и расширения.
✅Суть практики состоит в том, чтобы вы каждый день пробовали что-то новое, и вносили 12% новых эмоций, ощущений, действий в свою жизнь.
И тут кажется что это страшно. сложно и вообще невозможно! Поздравляю, это ваш первый саботаж и страх нового, страх действий и неизвестного.
Преодолеть его на самом деле просто, просто попробуйте:⬇️
✨ Пойти домой новым маршрутом без навигатора
✨ Сделать привычные дела в обратном порядке
✨ Нарушьте собственные запреты
✨ Говорите чаще "Да"
✨ Исследуйте новые места, пробуйте новые увлечения
И главное, отслеживайте свои чувства и ощущения, всего через пару дней вы увидите как заметно изменилось ваше состояние! Появилось больше ресурса, выровнялось настроение и состояние, сон стал крепче, а вы стали свободнее и раскованее✅
Новые действия станут для вас потрясающим опытом, который принесёт вам массу новых эмоций в вашу жизнь, не бойтесь новых вызовов, так вы выводите себя на новый уровень жизни!
А если вы хотите действительно изменить свою жизнь и начать ее с начала, я приглашаю вас на диагностическую сессию где мы разберем ваш запрос и найдем эффективный путь решения вашей проблемы!
Автор: Шелкунова Лидия Александровна
Психолог, Кинезио-нейропрограммист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru