Дофамин — это нейромедиатор, который вырабатывается в мозге и отвечает за чувство удовлетворения и мотивации. Когда мы достигаем цели или получаем то, что хотим, уровень дофамина повышается, вызывая приятные ощущения.
Однако есть люди, которые стремятся к «легкому дофамину», то есть к быстрому и простому способу получения удовольствия.
Такой подход к жизни может привести к тому, что человек начинает откладывать важные дела на потом, ожидая «более подходящего момента».
Когда кажется, что жизнь еще не началась и вы готовитесь к ней...
Если вы заходите полистать WB несколько раз за день, совершаете фантомный шопинг или регулярно что-то заказываете...
Это может говорить о том, что реальность вас не устаревает. Вы находитесь в ожидании подходящего момента, чтобы начать жить так, как вы мечтали. Потеряли себя.
А нереализованной энергии много и её нужно куда-то девать. Шопинг на маркетплейсах классно транжирит ваше время и повышает дофамин: найти вещь, почитать отзывы, выбрать конкретную модель, кинуть в корзину, заказать, пойти в пункт выдачи, померить, выкупить и так по новой...
Да, легкий дофамин он такой: может казаться привлекательным и удобным, но не всегда приносит удовлетворение и счастье. Скорее второй вариант-синдром отложенной жизни, а это уже приводит к стрессу.
Мои 10 способов получения реального дофамина
Без телефона, видеоигр и прочего
• Разговор и прогулка с близким человеком
• Просмотр и обсуждение фильма
•Любимая и вкусная еда
• Купаться
• Приготовление еды
• Выезд загород
• Прогулка по лесу
• Теплый долгий душ, когда никуда не торопишься
• Составление коллажей, рисование
• Узнавать информацию, которую до этого не знала и не догадывалась / инсайты / озарения → через интервью и книги
Получайте правильный дофамин и делайте первые шаги к счастью!Поделитесь вашим способом в комментариях, хочу экспериментировать!❤️🩹