«Я в потоке», «я в ресурсе», «я в моменте» — что только не услышишь в современном обществе. Поклонников духовных практик, медитаций и йоги видно сразу, они словно выглядят как-то по-другому. Как? Давай узнаем на примере наших знаменитостей.
Виктория Боня
Если приспичило разобраться с мыслями, то отсутствие свечей и коврика не остановит. Виктория давно практикует медитации и различные духовные практики. Может, поэтому у ведущей нет комплексов и она готова лечь звёздочкой прямо на улицах Америки?
«Я не думала, что здесь такая сильная энергетика! Когда я легла на бульваре, то как будто соединилась с миллионами людей, которые когда-либо проходили по этому месту. Мне захотелось сделать медитацию прямо посреди улицы», — поделилась впечатлениями Боня.
Регина Тодоренко
Ведущая даже во время беременности не отказывалась от сёрфинга, длительных прогулок и йоги. А после рождения деток она лишь с новой силой возобновила единение с внутренним я:
«Йогой я начала заниматься на следующий день после родов прямо в палате. Она здорово помогла мне прийти в форму. Каждый день уделяю ей 15-20 минут».
Сати Казанова
По словам певицы, дыхательные практики — неотъемлемая часть её жизни. Они помогают принять более правильно решение, успокоиться и привести мысли в порядок. Однако без медитаций тоже не обходится.
«Вообще я каждый день медитирую. Сейчас для меня это такая же необходимость, как принимать душ по утрам или чистить зубы. Правда, моя любовь к медитации формировалась постепенно. Сначала мне было лень и неинтересно. Но я дисциплинированно приучала себя к этому занятию и постепенно стала втягиваться», — рассказывает Сати.
Валерия
Не хватает мотивации для занятий спортом? Бери пример с Валерии. Несмотря на жёсткий рабочий график, обязанности жены, мамы и бабушки, певица находит время для ежедневных тренировок. Особое предпочтение она отдаёт йоге:
«Благодаря йоге сегодня я ощущаю себя в лучшей физической форме, чем в свои 17 лет. Я лучше знаю своё тело, ощущаю себя более пластичной и сильной. Это уникальная школа саморазвития, которая не ограничивается сугубо физкультурной составляющей. Йога оказывает фантастическое воздействие на внутренне состояние и добавляет внутренних сил».
Нюша
К изменениям духовного состояния певица пришла во время карантина. Тогда появилось больше времени для изучения эзотерики, психологии, собственного мироощущения. А сейчас Нюше как никогда пригодятся практики.
«Я для себя открыла большое количество практик, которые помогают либо вернуть состояние, либо держать».
Рита Дакота
Певица ведёт здоровый образ жизни, старается больше активничать на протяжении дня и придерживается некоторых ограничений в питании. Рита вегетарианка:
«Я просто поняла, что без мяса чувствую себя лучше, у меня больше энергии и я прекрасно выгляжу: кожа сияет, глаза блестят. Вообще, история с вегетарианством началась давно. <…> Я пришла к выводу, что без мяса мне лучше».
Однако без медитаций и интересных практик в разных экзотических местах тоже не обходится:
«Я очень ищущий человек. Когда я поняла, что у меня нет всех ответов на мои вопросы в религии, в обучении, в каких-то традиционных моментах, я стала серьёзно искать себя. Лет в 18-19 я обнаружила себя в бедуинской деревне в Дахабе, в асане медитирующей на полу в домике без крыши. Именно эту точку я, наверное, могу назвать началом своего пути, своего духовного поиска».
Ксения Бородина
К полному понимаю себя Ксения пришла далеко не сразу. Зато сейчас её равновесие с внутренним я стало более чётким:
«Мне нравится моя внешность. Считаю, в 22 выглядела хуже, нервничала из-за мелочей, разочаровывалась в людях. А сегодня с радостью принимаю тело, лицо и, прежде всего, мозги. В 35 ты уже мудрая, реже оступаешься и проще ко всему относишься. Жизнь становится спокойнее».
Всё это не свалилось с неба. Путём долгих поисков себя и разных духовных практик Ксения смогла стать лучшей версией.
«Уезжаю за город на ретрит. Это духовные практики. Они происходят, как правило, за пределами города, поэтому я три дня буду там. Надеюсь, что меня хватит на все три дня и я не сбегу».
Фото: соцсети, Михаил Ларкеев