“Почему раздражает навязывание своего мнения, непрошенные советы?В ответ: Решу/разберусь. Делала как надо мне.
Причём мои родители не навязывают свое мнение, другие люди тоже, но была созависимая свекровь, которая лезла ко всем..
Какие корни раздражения? Можно же воспринимать нейтрально, без реакции, но нет”.
Софи, 28 лет
Раздражение – это эмоция. Эмоция – это информация для нас, как мы реагируем на что-то происходящее во вне или внутри нас.
Чаще всего раздражение возникает в ответ на нарушение границ, непрошенные советы как раз границы нарушают. Следовательно, благодаря раздражению вы можете отреагировать, например, обозначить свои границы.
Поработать над устойчивостью и своей реакцией можно. Но это ни в коем случае не избавление от эмоций. А их контроль.
Все что сопряжено с контролем – трудозатратно. Поэтому лучше настроить комфортный режим общения с такими людьми, которые дают непрошенные советы.
На своих консультациях я помогу вам выстраивать свои границы, уметь комфортно воспринимать свои эмоции и контролировать их.
_________
Запись на диагностическую сессию по ссылке https://psychologistika.online/
_________
Психолог-практик,
Шакаев Сайдамин
тел. +7 (910) 434-33-01