Термином изжога обозначается чувство дискомфорта и жжения в области желудка или грудины, может также сопровождаться кислым или горьким привкусом во рту. Провоцирует изжогу желудочная кислота, которая может попасть вместе с содержимым желудка в щелочную среду пищевода.
Происходит это из-за плохого смыкания сфинктера, разделяющего желудок и пищевод. Эта дисфункция организма носит название гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
Причины возникновения ГЭРБ
- Спазм диафрагмы – мышцы диафрагмы находятся в гипертонусе и не дают смыкаться сфинктеру.
- Повышенная секреция соляной кислоты – избыток ее может быть спровоцирован чрезмерным потреблением мучного, а также жирной, сладкой и жареной пищи.
- Язва желудка и двенадцатиперстной кишки – эти заболевания всегда сопровождается изжогой.
- Приём противовоспалительных препаратов – могут вызывать застой содержимого желудка и препятствовать работе органов пищеварения.
Ниже описаны способы борьбы с изжогой
1. Исключение из рациона продуктов-провокаторов. К таким продуктам относятся: чипсы, острые и соленые снеки, газированные напитки, жареная пища. Стоит также свести к минимуму потребление сладостей и мучного.
2. Баланс между кислой и щелочной средами организма. Этому может поспособствовать увеличение в рационе количества овощей и нежирного мяса, и еще не стоит принимать препараты, понижающие кислотность желудка.
3. Работа с диафрагмой. Если причиной рефлюкса является спазм диафрагмы, то на помощь может прийти диафрагмальное дыхание (дыхание животом). Это нормализует функциональность не только пищеварительной, но еще и кровеносной и лимфатических систем.
Изжога может быть сигналом о том, что присутствует какое-то серьезное заболевание или отклонение в работе ЖКТ, поэтому при частом ее возникновении стоит обратиться к врачу.
