За последние пять лет психология развилась из науки в прикладное искусство. Всё больше людей стало интересоваться техниками, направлениями, курсами, тренингами, консультациями. Стало больше статей и мнений по различным вопросам. Практически на каждый ваш вопрос можно найти статью или видеоролик, иногда с разными мыслями и взглядами, что позволяет подойти к рассмотрению своей проблемы с многочисленных сторон.
Также стоит помнить о том, что на сегодняшний день очень много психологов, психотерапевтов и коучей. Рынок обширен, каждый пытается себя пропиарить, создаёт свой контент, рекламу и план продвижения. Да, есть определённые тонкости по развитию бренда психолога. Часто специалисты обещают скорый результат, наличие волшебных техник и таблеток, подпитывая некоторые ожидания части людей, собирающихся посетить консультации.
Некоторые психологи обладают комплексом спасателя или становятся на роль родителя для своего клиента и ведут его до полного "исцеления". Или подсаживают на свои консультации, растягивая решение запроса на несколько лет.
У каждого свои методы, техники, подходы и способы решения. Кто-то действительно проходит путь и взрослеет, затем отношения с психологом трансформируются, и клиент идёт дальше.
Невзирая на методы работы специалиста, человек в праве выбирать лучшее для себя. Очень важен контакт с психологом, вы должны ему доверять, он должен быть вам приятен, а после каждой встречи у вас хоть немного меняется состояние или появляются пути решения вашего запроса.
Секрет успешной работы с психологом заключается в том, чтобы вы не возлагали огромных ожиданий на личность специалиста. Да, он обладает знаниями, понимает механизмы работы человеческой психики, имеет опыт решения кейсов, в идеале разобрался со своими проблемами. Но каким бы опытным и знающим ни был психолог перед вами, он сможет вам дать ровно столько, сколько вы готовы в себя уместить. Он не сможет за вас решить ваши проблемы. Он не сможет вместо вас выстроить своё мировоззрение и взгляды. Да, он может поделиться своим видением, но примите вы его или нет - зависит только от вас.
По этой причине вам следует помнить, что главный участник и герой работы с психологом - это вы. Ваш прогресс, темп, изменения, перемены, развитие и успех - зависят в большей степени от вас и только от вас. Психолог - это ваш проводник на пути к переменам. Он может идти с вами рядом. Представьте, что вы бежите марафон. У вас есть определённая дистанция. Ваш психолог может подать вам воду, помахать полотенцем, вытереть с вас пот, но пробежать километры можете только вы.
Да, у некоторых людей получается сразу решить свой вопрос или изменить мышление. Пробежать короткую дистанцию и стать победителем. И вы можете вдохновиться таким прогрессом. Это ведь так здорово! Видимо, и психолог крутой специалист, и у вас обязательно будет также. Да, вероятность этому есть. Может, у вас тоже всё пройдёт быстро, качественно и эффективно. Но есть вероятность, что причина ваших трудностей чуть глубже и некоторые вещи из своей жизни вы не готовы принимать, вспоминать и подсвечивать эти вещи. И психолог не имеет права лезть туда, к чему вы не готовы. И поэтому некоторых ожидаемых результатов вы не сможете достичь быстро. И это абсолютно нормально.
Подводя итог, хочу сказать о том, что работа с психологом - это огромное усилие, которое человек делает над собой. Оно требует мужества посмотреть на себя и свою жизнь, избавиться от некоторых иллюзий и убеждений, а это бывает очень страшно. И психолог вам помогает пройти этот путь, поэтому выбирайте того, кто вселяет в вас уверенность в том, что вы со всем справитесь. И не стесняйтесь обсуждать свои опасения, сомнения, переживания по поводу терапии со специалистом, потому что в ваших реакциях часто скрыто много зон развития и информации, которая сможет помочь вам достичь результатов.
Ещё хочу сказать пару слов для тех, кто водит к психологу своих детей, но не посещает психолога сам. Не всегда проблема, которая формировалась на протяжении нескольких лет и под влиянием множества факторов, может решиться за одну консультацию. Не всегда консультация не имеет результатов, если поведение вашего ребёнка резко не изменилось после первой сессии. Очень часто проблемы детей связаны с не совсем здоровым стилем воспитания или атмосферы дома, и чтобы проверить эту гипотезу, психологу требуется больше информации и знаний, всё это он не может получить в течение одной встречи, в которой главной задачей специалиста стоит установить доверительный контакт с ребёнком.
Да, работа с психологом порой походит на чудо. Но чтобы это чудо произошло, вам следует самостоятельно научиться владеть волшебной палочкой.
С уважением, Яна Карх.