1. Зеленое освежающее дыхание 🍏
- 1 яблоко
- 1 огурец
- Небольшой кусочек имбиря
- Щепотка шпината
- Сок половины лимона
- Вода по вкусу
2. Ягодное утро 🍓
- Смесь свежих ягод (клубника, малина, черника)
- 1 банан
- 150 мл минеральной воды или кокосового молока
- 1 столовая ложка меда или немного стевии для подсластителя
3. Цитрусовая свежесть 🍊
- 2 апельсина
- 1 лайм
- Небольшой кусочек моркови
- 1 стебель сельдерея
- 1 чайная ложка меда
- Лед
4. Антиоксидантный бустер 🍇
- 1 чашка свежих ягод (ежевика, голубика, клюква)
- 1/2 банана
- 1/2 чашки йогурта
- 1/2 чашки минеральной воды или зеленого чая
5. Манго-авокадо деликатес 🥭🥑
- 1 спелое манго
- 1/2 авокадо
- 1/2 стакана кокосового молока
- 1/2 стакана апельсинового сока
- Лед
Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь вкусными и полезными смузи! 🥤
