Запомните! Организм сам справляется с жировыми клетками, если создать необходимые условия. Когда мы убираем разрушающее и добавляем созидающее, жир уходит сам! И речь не про диеты.
С точки зрения физиологии, жир — это всего лишь ресурс. Запас, на всякий случай. И у организма не должно быть никаких причин удерживать его, если вокруг него благоприятная обстановка, если эмоциональное состояние спокойное, если нет неадекватной конкуренции или защиты, если он не голодает.
Если бы диеты были 100% средством, то все были бы стройняшками. Только получается совсем наоборот. Хоть что-то ешь — вес растет. Не ешь — вес стоит! Но не уходит. Дело не в еде. А в состоянии здоровья и психики.
Ваш организм нуждается в ресурсе очень сильно. И не хочет с ним расставаться, считает, что такое количество жира для вас необходимо, сам определяет свой вес или психологическую весомость.
Зачем? А вот с этим мы и будем разбираемся с помощью проверки вашего здоровья и эмоционального состояния. Множество книг написано на эту тему, но все они дают общие советы, а каждый человек уникален и причины лишнего веса у всех свои.
Для того чтобы о себе что то понимать нужно себя изучать, а именно:
1. Сдавать анализы раз в пол года
2. Уметь Расшифровывать их, а лучше обратиться к специалисту
3. Грамотно восполнять дефициты макро и микроэлементов
4. Работать в коучинге или с психологом
5. Изучать генетические особенности
6. Изучать особенности строения и подобрать адекватный темп двигательной активности
Я пишу об этой теме довольно много, а также постоянно нахожусь в практической помощи пациентам:
- 7 лет в нутрициологии
- 25 лет в спорте, фитнес индустрии и реабилитации
И я помогла уже более 5000 человек решить проблемы лишнего веса в свою пользу. Сделать так, чтобы килограммы больше не возвращались!
Что вас ждет в индивидуальной работе со мной:
1. ответ почему вы не худеете на диетах и изнурительных тренировках;
2. узнаете как есть все, что хочется, и худеть;
3. научитесь читать анализы правильно
4. поймете какие анализы нужно сдавать
5. откроете какие 3 дефицита больше всего влияют на лишний вес и здоровье.
6. разберетесь как их устранить без диет, голодовок и врачей
7. узнаете особенности своего строения и паттернов движения и подберете адекватную нагрузку
Вы не будете больше сидеть на диете, мучить себя тренировками, которые не в радость. Вы просто восстановите организм так, чтобы он разрешил худеть. Научитесь быть в гармонии с собой.
И поверьте, он сможет сжечь случайный пончик, если вам вдруг захочется его съесть. Он не ляжет тяжелым грузом на боках, а даст энергию.