Не заставлять детей кушать через силу призвала всех родителей российский врач-педиатр Инесса Мисюра. Об этом сообщает портал «Актуальные новости».
По словам специалиста, важно помнить, что растущему организму требуется сбалансированное питание.
«Груднички найдут все полезное в материнском молоке, состав и качество которого зависит от продуктов, употребляемых женщиной. Сидеть на строгой диете не следует, но каждый новый продукт должен вводиться постепенно, чтобы у малыша не было расстройства кишечника», — разъяснила педиатр.
Отмечается, что в возрасте 4,5 месяца ребенку нужно вводить прикорм. Важно выбрать качественные, экологически чистые продукты, желательно выращенные своими руками. В случае отсутствия подобной возможности, подойдет заводское питание.
Предупреждается, что детей старше одного года нельзя кормить блюдами со стола. Суточная калорийность малышей старше 6 лет составляет 2500 килокалорий.
После 10 лет необходимо увеличить данный показатель до 3500 килокалорий. При занятиях спортом требуется добавить 300-500 килокалорий.
«В ежедневный рацион детей дошкольного и школьного возраста должны каждый день входить мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты и крупы. При этом сладкая газировка, грибы, кофе и энергетические напитки находятся под строгим запретом. Употребление фастфуда лучше также ограничить», — обратила внимание Мисюра.
Кроме того, педиатр призвала не заставлять детей есть насильно. Если ребенок отказывается от супа, нужно вывести его на прогулку и повторить попытку спустя пару часов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что каждый второй взрослый человек имеет лишний вес или страдает ожирением в РФ. Такие данные статистики привел научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян. При этом 20–25%, это — детское население.