Подготовка к физическим условиям. Окружающая обстановка и время.
Тело и разум тесно связаны на протяжении всей жизни. Человек не может жить, полагаясь исключительно на одно из них. Во время сеанса медитации разум и тело должны функционировать согласованно. Чтобы изучать медитацию, практикующий должен начать с изучения взаимосвязи этого совместного функционирования. Человеческое тело естественным образом принимает четыре основных положения: стоя, при ходьбе, сидя и лежа. Смена поз является естественным способом поддержания хорошего физического здоровья.
В прошлом группа йогов подвергала себя истязаниям в надежде достичь более высокого уровня сознания (состояния ментальной силы). Они постоянно бодрствовали, держали поднятой одну руку или голодали до тех пор, пока их тела больше не могли этого выдерживать. Результаты таких мучений приводили к ухудшению состояния их тел и их разрушению, что полностью подрывало их способность к медитации.
Цель медитации в различных позах заключается в поощрении совместной работы ума и тела. Это позволяет медитирующему адекватно достигать медитативного состояния в разных условиях и местах, в соответствии с окружающей обстановкой.