В этой статье, я хочу поделиться своим личным опытом развития. Сейчас я повышаю свою квалификацию и прохожу длительный кус обучения эффективному мышлению. И вот, какое открытие я сделал.
На одном занятии курса надо было рассказывать о какой-то сфере своей жизни другим участникам.
Все участники, рассказывая о своей жизни, воспроизводили некие связные истории. Часто звучала какая-то неудовлетворенность. У кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени. И каждая неудовлетворённость звучала не в виде фактов, а в виде неких историй.
«Я не совсем доволен чем-то т.к. у меня не те условия, у других больше талантов, им повезло, а у меня с самого детства есть некая черта характера или у меня произошел такой-то случай, и он повлиял на мои качества личности, я что-то не могу и т.д. Поэтому у меня все так и есть… Да, я в чем-то молодец и в принципе неплохо живу, но некая неудовлетворенность все-равно есть.»
Я не был исключением и тоже немного «пожаловался» на какие-то свои неудовлетворенности. Были конечно и моменты, которыми я гордился, но во всей картине была некая ложка дегтя… Естественно у меня тоже была очень умная, связная и красивая история почему у меня все именно так и не может быть по-другому. И вроде все хорошо в жизни, но не на 100%.
Самое главное, участникам этого занятия было запрещено давать советы друг другу. Просто рассказал и все. В конце надо было сделать интересную вещь. Надо было сформулировать вопрос, который ты бы хотел, чтобы тебе задали другие участники.
Но самое интересное было после.
Когда я сформулировал этот вопрос, то неосознанно начал на него отвечать сам. И ответил… И когда ответил, то вдруг понял, что моя история рассыпалась в пух и прах. У меня пропало ощущение, что одни факты связаны с другими. Просто оказывается есть набор фактов, и они независимы. Можно брать каждый по отдельности и одними наслаждаться, а другие решать, чтобы стало лучше.
ПРИМЕРЫ:
… у меня всегда не получалось и теперь не получится – неудачник я, тому есть много примеров…
… у меня нет желанных успехов в жизни потому, что меня не поддерживает жена (муж), все силы уходят на переживания и конфликты, был бы другой партнер и я тогда бы таааак зажег…!
… у меня такая жизненная ситуация, что любой на моем месте также себя чувствовал бы, и вполне понятно, что у меня нет (успехов, сил, возможностей, способностей, желания и т.д.)
… с самого детства я был таким и ничего удивительного, что теперь я что-то не могу – это же понятно!
… родители воспитывали меня так, что бла-бла-бла и вот теперь у меня не ладится личная жизнь или что-то не так на работе.
Мы даже не замечаем, как вроде бы логичные рассуждения нас начинают тормозить и ограничивать.
ФАКТ. Погонщик слонов привязывает слоненка к колышку и тот не может убежать. Но когда слон вырастает и становится способным вырывать и таскать деревья, то он даже не пытается сделать что-то с тем же хлипким колышком… У него есть история из детства, что колышек – это что-то нерушимое…
Очень круто ломать свои истории, отдирать факты друг от друга – в этом можно найти много сил и ресурса для достижений.
ПРИМЕР:
Есть какие-то два-три факта. Плохие отношения с супругом и неуспехи на работе. Воспитание родителей и личные отношения. И т.д. и т.п. Пока эти факта связаны общей историей, то тупик – одно влияет на другое и наоборот. Мы становимся зависимыми от другого человека и внешних обстоятельств.
На самом деле можно отнестись к этим фактам по отдельности - независимо. И тогда открывается совсем другая картина. Это надо просто прожить и прочувствовать.
Раньше же было вполне естественно, что одни факты влияют на другие и находятся в некой связке. Причём часто негативные моменты не дают наслаждаться позитивными и вся жизнь кажется серой.
Важно понять, что добавить себе красок в жизни – это умение разрушать свои истории и умение наслаждаться тем, чем можно наслаждаться, без промешивания к этому чего-то негативного или даже просто посредственного.
Самый главный вывод – НАМИ УПРАВЛЯЮТ ИСТОРИИ В НАШЕЙ ГОЛОВЕ.
Когда-то возникла одна мысль, она соединилась причудливым образом с другой и возникла целая история в нашей голове. И теперь мы уже не можем думать на какую-то тему по-другому – только в рамках уже сложившейся логики.
Вижу очень много людей, которые имеют по отношению к себе, своим успехам и неудачам некие внутренние истории. Хорошо если истории успешные, тогда они помогают хорошо жить и достигать желаемых результатов. Но бывает, что сложилась не очень хорошая история про себя и свою жизнь… Человек становится заложником собственной истории и не может выйти из «заколдованного круга».
Если вы заметили у себя в жизни нечто, что мешает вам быть успешным и продуктивным, то приходите ко мне. Будем искать те истории, которые вам вредят и будем их аккуратно разрушать.
Подписывайтесь на мой канал - будем развиваться!