Как это возможно?
Все знают, что Индия очень грязная страна.
Сжигание ушедших, антисанитария, готовка и накладывание еды грязными руками, почти полное отсутствие нормальной вакцинации и бедность.
Но как граждане этого противоречивого государства умудряются жить так долго?
ГЕНЕТИКА? Это БЫЛО БЫ СЛИШКОМ ПРОСТО. СЕКРЕТ В ДРУГОМ.
Вы когда-нибудь задумывались, откуда у индийских женщин такая яркая энергия и отличное здоровье? Не только в песнях и танцах их сила! Ответ лежит в глубине веков, в системе аюрведы, которая помогает индускам сохранять молодость, красоту и здоровье на протяжении многих лет.
Что такое аюрведа?
Аюрведа – это древняя индийская система медицины, которая существует более 5000 лет! Она помогает поддерживать отличное самочувствие независимо от возраста, пола и даже гормональных изменений.
В чем ее преимущество?
* Целостный подход: аюрведа не лечит отдельные симптомы, а восстанавливает баланс всего организма.
* Профилактика: аюрведа делает упор на предотвращение заболеваний, что очень важно для сохранения здоровья на протяжении всей жизни.
Как впустить Индию в свою жизнь?
Не обязательно уезжать в Индию, чтобы почувствовать ее силу! Вот два простых шага, которые помогут вам улучшить свое здоровье и гармонизировать свою женскую энергию:
Шаг 1. Внутренние изменения, которые плохо подходят русским
1. Осознанное питание: питайтесь регулярно, в одно и то же время, тщательно пережевывайте пищу, наслаждаясь ее вкусом. Избегайте перекусов на ходу.
2. Контроль тела: занимайтесь не просто спортом, а учитесь чувствовать свое тело, мышцы, связки. Это поможет убрать зажимы и расслабиться.
3. Контроль менструального цикла: следите за своими ощущениями и при любых отклонениях обращайтесь к врачу.
Шаг 2. Травы и их сила:
Изучите аюрведические травы и их влияние на организм. Они могут стать отличным дополнением к вашему пути к здоровью и гармонии.
Не забывайте, что аюрведа – это не панацея, а комплексный подход к здоровью. Консультируйтесь с врачом и используйте аюрведические практики с осторожностью.
Как не заболеть в Индии: 12 советов для железного желудка
Индия - страна контрастов, где яркие краски и дух приключений переплетаются с некоторыми особенностями местной кухни и гигиены. Но не стоит пугаться! Следуя простым правилам, вы можете свести к минимуму риск заболеть и насладиться путешествием в полной мере.
1. Антибактериальный гель - ваш лучший друг
Забудьте о манерах за столом – в Индии принято есть руками! Чтобы не волноваться о микробах, всегда носите с собой антибактериальный гель. Используйте его после каждой трапезы и после похода в туалет.
2. Чередуйте карри с углеводами
Индийская кухня – это взрыв вкуса, но не все готовы к постоянному карри. Чередуйте индийские блюда с привычной пищей, богатой углеводами, особенно в первые дни путешествия. Пицца и картофель фри спасут вас от шока!
3. Газировка против укачивания
Нет научных доказательств, но многие путешественники считают, что газировка помогает от укачивания. Попробуйте банку дешевой газировки, если чувствуете себя некомфортно.
4. Питайтесь в местных заведениях
Спрашивайте у местных о лучших местах для еды. Так вы не только попробуете настоящую индийскую кухню, но и снизите риск отравиться.
5. Пейте много воды
В Индии жарко, поэтому очень важно пить много воды. Возьмите с собой многоразовую бутылку для воды и наполняйте ее в хостеле, где часто предлагают фильтрованную воду.
6. Пробиотики для крепкого желудка
Начните принимать пробиотики за несколько дней до поездки. Они укрепят ваш желудок и помогут предотвратить расстройства пищеварения.
7. Не паникуйте!
Даже если вы заболели, не стоит паниковать! Это часть путешествия. Важно помнить, что это временное явление, и скоро вы будете в полном порядке.
8. Будьте открыты новому!
Не бойтесь пробовать новые блюда, общаться с местными жителями, исследовать неизведанные места. Индия – это удивительная страна с богатой историей и культурой. Не дайте страху помешать вам насладиться ее красотой!
9. Помните о правилах гигиены
Мойте руки часто с мылом, не пейт воду из-под крана, избегайте подозрительной еды.
10. Не забывайте про страховку!
Перед поездкой оформите медицинскую страховку. Она позволит вам не волноваться о расходах на лечение, если что-то случится.
11. Будьте терпеливы
Индия может быть немного хаотичной, но это часть ее очарования. Научитесь наслаждаться простотой и спокойствием.
12. Делитесь своими впечатлениями. Не держите в себе.
Рассказывайте друзьям о своем путешествии, делитесь фото и историями. Индия оставит яркие воспоминания на всю жизнь!
А что вы думаете об аюрведе? Делитесь своим мнением в комментариях!