Со студенческой скамьи меня интересовало внимание, как явление нашей психики. Со временем пришло понимание, что внимание - это не просто психически познавательный процесс, как было написано в учебниках, но и одно из определяющих условий качества жизни человека. Особенно, если речь идёт про отношения.
Посудите сами, ведь именно внимание позволяет нам выделить человека, с которым мы строим отношения из всех остальных. Именно оно ответственно за то чтобы мы не только заметили его или её, но и сконцентрировались на этом человеке. Ведь иначе не возникнет интерес к другому, и как следствие, не будет никаких отношений.
Внимание очень интересная штука. Есть произвольное и непроизвольное. То есть, какой-то частью внимания мы вполне в состоянии управлять самостоятельно. Вопрос только в том, на что мы его направляем.
На примере отношений это видно очень ярко и доходчиво. Никто не станет строить семью или отношения, чтобы страдать. А потому в начале отношений мы концентрируем внимание на положительных чертах человека, который нам понравился. И всё просто прекрасно, вспомните, пьянящее состояние влюбленности.
А вот потом чаще всего всё меняется. Мы как бы переключаем своё внимание и начинаем видеть, что человек–то вовсе не идеален. У него или у неё (О, ужас!) есть недостатки. И тогда наше внимание направляется именно на них. Но заметьте, мы делаем это сами, то есть произвольно.
Понятно, что в такой ситуации, человек начинает нравиться нам всё меньше и меньше. Часто про это говорят, что-то вроде любовь прошла, и человек какой-то другой (чужой), и плохой, и не подходит совсем для отношений.
На самом деле человек-то прежний, только во время влюбленности, наше внимание не фиксировало его минусов, а тут вдруг (гормональный фон пришёл в норму) одни минусы.
Вот здесь и случается, что мы забываем, то том, как управлять своим вниманием. Внимание полностью направленное на недостатки влияет на наше восприятие другого, и он или она перестают нам нравиться. При этом наше внимание мы даже не направляем на то, что раньше нам так нравилось.
По сути, такой перенос внимание приводи к обесцениванию человека. Мы буквально проваливаемся в эту фиксацию негатива. К чему это приводит догадаться несложно. Напомню, что частью внимания мы можем сознательно управлять. И если, у нас, получается, переключить свое внимание, после разочарования, на положительные черты человека, то, чаще всего, отношения выходят на другой уровень.
Человек, который рядом становится вновь, интересен и приятен, плюс к этому, когда мы акцентируем своё внимание на положительных качествах, то по странному стечению обстоятельств, их становится больше.
Наше внимание может лишить нас отношений, а может помочь прийти к реальной любви, вопрос только в том умеете ли вы им пользоваться или нет. А научиться никогда не поздно.
Психолог-практик Антон Черных.
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru