Итак, я сегодня была одна дома. (Одна - это если не считать кота, кошку и пёсиньку). Утром проводила своих роднулечек к бабушке, после чего занялась тем, что и планировала. А планировала я насладиться свободой, а кроме того, поделать дел для себя, для семьи и для дома.
Для себя
Для себя я приняла контрастный душ, и намазала на себя всё, согласно инструкциям (для тела, рук, ног), сделала маску для волос, и для лица, привела в порядок ноги, а то до них не всегда доходят руки, и руки тоже привела в порядок. После чего завалилась на кровать, с книжкой и миской огурцов. И на перекус хватило, и на морду лица, правда, на глаза не лепила, а то читать неудобно.
Для семьи
Для всех своих я наготовила еды на вечер. И дедушке, и детям, и мужу, и себе - в разных комбинациях продуктов. Грибы, котлеты, гарниры... Потом, когда с собакой вышли гулять, дедушке забросили пару контейнеров с ужинами, теперь спокойна - до субботы хватит.
Для дома
Ну - тут всё просто, обычная рутина со стиркой и уборкой, ничего нового. Хотела разобрать детские гардеробы, но, признаюсь, и начинать не стала, так как времени оставалось мало, а там дел надолго.
Кроме всего этого, я не забыла, что сегодня у меня "треугольный" день, а значит, пришлось поднажать. Честно скажу, поднажала я больше на активность, чем на питание (даром, что готовила много)...
Про еду
- Завтрак: кукурузные хлебцы с рикоттой, чай. 2 дольки горького шоколада.
- Перекус: огурцы. Огурцы, я думаю, теперь какое-то время будут часто фигурировать. Они у нашей бабушки растут. И скоро будет время кабачков, начинается уже помаленьку.
- Обед: 2 сосиски, чуть-чуть лапши, несколько огурцов. Чай, 2 печеньки Мария.
- Перекус: ягоды (поскольку у меня закончился щербет, а жутко хотелось холодненького (но не огурцы), я взяла замороженные ягоды - клубнику, вишню и чёрную смородину, посыпала сахарозаменителем и слопала. Не щербет, но вполне приемлемо, я считаю.)
- Ужин: тушёные грибы (шампиньоны) с отварным картофелем.
- Вечерний грейпфрут.
- Кофе.
Всё.
Про активность
С этим я сегодня развернулась, конечно. Сначала я напедалила аж 40 минут (вместо обычных 20-30, аж еле встала с тренажёра, пятая точка атрофировалась, и ноги как у оленёнка тряслись).
Потом я решила - а чё вечно ногам достаётся? Взяла гантели и помучала руки. А то вечно они не доходят до того, до чего я хочу. Ну, и вообще, поделала зарядочные упражнения, какие вспомнила.
Это всё перед душем, после душа уже не хотелось потеть. Конечно, у меня пока нет никакой системы, ну, к этому я надеюсь прийти позже, а сейчас главное - привыкать вообще делать.
Когда основные дела были поделаны, ближе к вечеру и возвращению моих домочадцев, я как следует выгуляла собаку. Или она меня, тут сложно сказать.
Сейчас пока с собакой мы гуляем по вечерам. В первой половине дня она делает маленькие дела на пелёночке, а большие чаще всего уже доносит таки до вечера и до улицы, где мы их пакетируем и утилизируем.
Я думала, мы будем гулять по утрам, но пока по утрам она только и делает, что спит в разных позах (вся в меня! настоящая собака-компаньон!), а вот вечером обязательно гуляем, чтобы энергию выплеснуть (да и не так жарко, как днём). Думаю, со временем мы наладим гульбу и по утрам, но для этого надо сначала наладить режим сна... Моего, в первую очередь, а то полуношничаю, а потом утром еле поднимаюсь.
Сегодня опять ходили до парка, и даже дальше, с хорошим настроение и с удовольствием. Домой вернулись как раз к приходу наших роднулек.
Несмотря на некоторые нюансы в меню, галку за питание я себе всё же поставила, поскольку сегодня позволяла себе "от пуза" есть только огурцы и ягоды, остальное всё было в более скромных количествах.
На этом закругляюсь на сегодня. Спасибо всем, кто дочитал, это очень приятно! А тех, кто не дочитал - тоже понимаю :)
Вообще, если честно, до сих пор каждый день удивляюсь, что кому-то интересны мои самоотчёты, и скромные события моей незамысловатой жизни.
Удивляюсь и радуюсь!
Спасибо вам, что вы есть у меня! Обнимаю!!!
До завтра!