"Я чувствую себя сильной, когда прихожу в зал», — говорит Джессика Парсонс, готовясь к занятиям йогой, которую она преподаёт в одном из культурных центров Санта-Барбары (Калифорния). Джессика — первый и пока что единственный в США сертифицированный инструктор с синдромом Дауна по йоге.
- Хотите знать, когда я начала практиковать йогу? Не поверите, но с самого рождения», — может показаться, что Парсонс сильно преувеличивает, но на самом деле эта шутка недалека от истины.
Родители Джессики — инструкторы йоги — превратили свой дом в настоящую студию, в которой периодически обучали всех желающих тонкостям медитации. «У Джесс просто не было выбора», — говорит мать Джессики, Сью Энн Парсонс. Превращение Джессики из человека, увлекающегося хатха-йогой, в профессионального инструктора произошло довольно спонтанно и неожиданно.
Джессика помогала своему другу, преподавателю йоги Молли Пеннету с занятиями, которые он каждую неделю проводил в спортивном зале Ассоциации людей с синдромом Дауна.
«В один из дней, накануне класса, мне позвонил Молли и сказал, что заболел. Я спросила: «Могу я тебя подменить?», и он ответил: «Да». С тех самых пор я и преподаю. Большое спасибо Молли за его «да», — говорит Парсонс. «Мы были очень удивлены, что Джесс смогла провести полноценный часовой урок», — говорит мать Сью Энн, подчёркивая, что многим преподавателям бывает сложно выстраивать вербальную коммуникацию с учениками — они не могут помочь им настроиться на нужную волну и не потерять концентрацию уже через десять минут после начала занятия. «Это было непросто, но она справилась. Она сделала это так, будто за её плечами бессчётные годы практики. Так что теперь Джесс преподаёт, а Молли ей ассистирует».
Парсонс очень любят её ученики — считают, что между ними существует незримая и очень глубокая связь, которая делает каждый урок особенным. На уроках Джессики никто не указывает, как правильно, здесь направляют и получают подлинное удовольствие от возможностей собственного тела и от доброты всех присутствующих. Ученики Джесс признаются: плавность и мягкость её движений завораживают, а доброта и открытость помогают расслабиться и не переживать из-за собственной неуклюжести.
«Её уроки — это нечто без преувеличения потрясающее и невероятное», — говорит Сью Энн, добавляя, что Парсонс в равной степени любит заниматься как со здоровыми людьми, так и с людьми с инвалидностью. Тем не менее сама Джессика считает, что её основная миссия — помогать тем, кто борется со всевозможными физическими и психическими особенностями.
«Я делаю всё, чтобы ребята на моих уроках чувствовали себя уверенно и комфортно», — говорит Джессика. И у неё это получается: Парсонс «смягчает» все движения и позы, тем самым адаптируя их для тех, кому пока сложно выполнять даже самые простые асаны.
«Люди, которые ходят к ней на занятия, меняются, например, у некоторых из них получается делать то, что не каждый здоровый человек ещё сможет повторить», — говорит мать Джессики.
Фонд "Даунсайд Ап" выпустили первое пособие на русском языке про особую йогу – «Йога для детей с синдромом Дауна». Его автор - Виктория Занкина - любимый преподаватель йоги у ребят, посещающих фонд "Даунсайд Ап" и тех, кто занимается дистанционно. Виктория уверена, что любой человек, может получить пользу от регулярных занятий йогой, когда рядом с ними – понимающие и образованные наставники.
Именно таким людям, которые профессионально занимаются телесно-ориентированными практиками с особыми детьми и взрослыми, адресовано данное пособие, оно может быть полезно и родителям. Книга содержит общие рекомендации касательно того, как построить занятия йогой с детьми с синдромом Дауна, а также иллюстрированные описания 25 практик, оптимальных для таких детей. Найти ее можно в электронной библиотеке на сайте фонда.