Вы долго можете прорабатывать с помощью КПТ и других техник свои фобии, но после работы с глубинными убеждениями с этим страхом все равно придется столкнуться.
Сколько себя помню, всегда борюсь с чем-то. Начиная от бабаек в темноте и постоянных снов о чьей-то смерти, заканчивая элементарным «Водитель, остановите, пожалуйста, на остановке».
Рефлексия здесь никогда не помогала.
👆Страх публичных выступлений победила работа на студенческом телевидении.
👆Страх говорить «нет» победили сотни баталий с кем только можно.
👆Страх расставаний победили расставания хахах.
Последние пару лет оставались только 2 страха: высоты (падения в неизвестность) и критики.
Страх высоты победили парки аттракционов в ОАЭ и зиплайн в Алматы. Я ТАК БОЯЛАСЬ, ЧТО ПЕРЕДАТЬ НЕ МОГУ. Но пообещала себе, что если я это выдержу, то ничего больше бояться не буду.
И так и случилось. Я хорошо катаюсь на лыжах, но раньше боялась даже синих трасс из-за высоты. На выходных впервые за сезон поехали на горнолыжку и СТРАХА НЕ БЫЛО ВООБЩЕ. Сама удивилась.
Над страхом критики я специально не работала, но он тоже ушел после зиплайна ахаха. Обещания себе ведь надо держать)))
