🟩 Отсутствие тем, которые намеренно замалчиваются одним или обоими партнерами;
🟩 Способность не копить и не игнорировать обиды и претензии к партнеру, а заниматься ими самостоятельно и совместно;
🟩 Отсутствие фатального мышления - «навсегда», «никогда», «единственный», «самый лучший»;
🟩 Ясность намерений относительно общего будущего, проясненный и понятный обоим формат отношений;
🟩 Способность отказывать - говорить/принимать «нет» друг друга без обид и вины;
🟩 Способность менять, пересматривать свое мнение/планы/привычки в пользу отношений;
🟩 Наличие ценностей (интересов, важных областей жизни), которые присутствуют в жизни каждого из партнера вне зависимости от наличия/отсутствия отношений;
🟩 Наличие общих ценностей, интересов. Готовность приобщаться к интересам друг друга;
🟩 Взаимное уважение занятиям партнера, организация и уважение личного времени и пространства для каждого;
🟩 Открытость в вопросах сексуальности (потребностей, интересов, особенностей сексуальной коммуникации) - собственной и партнера;
🟩 Отсутствие страха перед конфликтами;
🟩 Конструктивность конфликтов - после обсуждения разногласий происходят реальные изменения в организации жизни/коммуникации;
🟩 Забота и участие - давать друг другу отдыхать и радоваться успехам друг друга;
🟩 Близость - заинтересованность в совместных переживаниях (целенаправленное эмоциональное участие в жизни друг друга и регулярные совместные впечатления).
Все остальное - доверие, взаимопонимание, гармония, счастье и совместимость возникают как следствие наличия этих пунктов и укрепления в них. Хорошая новость в том, что все пункты тренируются и нарабатываются. Развивая эти навыки со своей стороны (в отношениях и без) вы становитесь устойчивее, увереннее и осуществляете более здоровый выбор партнера и более здоровую динамику в отношениях. А также конечно проживете любые отношения более спокойно и счастливо.
——
Базовые навыки отношений - «От брошенности к самодостаточности» и «Уроки злости от крошки Мю». Сейчас и до 25 июля скидки 30% 🔥Это последняя возможность пройти эти программы
Катерина Суратова (с)