Не обязательно быть гениальным психологом для того, чтобы помогать людям. Тому подтверждением являются мысли Мринала Гупты - автора бестселлера «Как быть счастливым. 128 советов, как жить в любви и гармонии»:
1. Концентрация – это умение жить настоящим
Гупта призывал к тому, чтобы люди перестали чувствовать себя неполноценными из-за нереализованных детский амбиций, неразделённой любви или плохой отметки в аттестате.
Достичь высот можно лишь в том случае, если посильнее оттолкнуться от трамплина, который находится прямо у вас под ногами. Если вас держит прошлое – всё бесполезно. Нужно отказаться от него и ни о чём не жалеть.
Всё, конечно, на словах звучит просто. Но задумайтесь о том, какова польза от того, что вы постоянно думаете о том, что с вами происходило 10-20-30 лет назад и поймёте, что зря тратите время на эти рассуждения.
2. Счастье никогда не приходит к тем, кто не ценит то, что уже имеет
Радуйтесь мелочам, не забывайте о том, что на планете есть те люди, у которых нет абсолютно ничего, но при этом они всё равно счастливы.
- Если вы цените людей, которые вас окружают, работу, которая приносит вам деньги, здоровье, которое вас не подводит, то вы так и продолжите держать свою жизнь в балансе.
Переставая придавать значимость собственным достижениям, вы лишаетесь шанса на всяческий успех, поскольку жизнь никогда не будет благосклонна к тем, кто относится к её подаркам как к должному.
3. Уважайте перемены и учитесь использовать во благо себе
В жизни всегда будет что-то меняться. Невозможно устоять на одном месте и при этом никак не изменить самого себя. Важно научиться адаптироваться под различные жизненные течения.
Переезды, путешествия, знакомства – всё это меняет жизнь человека. Он может встретить свою любовь, которая перевернёт всё с ног на голову. Быть может, вы уедете за границу и там откроете бизнес, который существенно поднимет ваш уровень жизни.
Неизвестно, как сложится жизнь и кем вы будете через 5 лет. Просто нужно всегда быть готовым к переменам. Тогда они будут автоматически делать вашу жизнь насыщеннее и ярче.
4. Основная причина наших проблем – это наши реакции, а вовсе не поступки
Нам кажется, что любой корень проблемы зарыт настолько глубоко, что мы начинаем копать и тратить на это все свои силы. Хотя на самом деле всё лежит на поверхности.
Когда мы печалимся или расстраиваемся из-за неудач – это нормальная реакция организма. Конечно, нам неприятно промахиваться по мишени и ощущать себя неудачником.
Но как таковая проблема заключается не в самом промахе, а в том, что мы не можем воспринять его как опыт. Поэтому внутренняя борьба с собой будет усиливаться, пока мы не станем адекватно воспринимать неудачи.
5. Счастье начинается тогда, когда кончаются сравнения и конкуренция
Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Ничего хорошего из этого не выйдет, пока вы не поймёте, что существуете в собственной реальности, которая наполнена большим количеством условий, которых нет в жизни других людей.
Проблемы со здоровьем, неполная семья, природные катаклизмы, да элементарно встали не с той ноги – каждый момент влияет на то, как складывается ваша жизнь.
И если троечник Вася спустя 5 лет после выпуска со школы стал успешным предпринимателем, открыл свой бизнес и купается в деньги, то это не означает, что вы должны смотреть на него с текущей слюной и думать о том, почему же вы не добились того же самого.
Кто вам сказал, что путь Васи – это ваш путь? Вы должны двигаться исключительно по тому маршруту, который кажется вам наиболее приемлемым.
Да, пусть он будет тернистым, долгим, мучительным, но это – ваше дело. И никто не способен изменить этот путь, кроме вас самих.
6. По закону притяжения мы притягиваем то, чего боимся и в чем сомневаемся
Нормально ли это? Да, конечно, это абсолютная норма. Человек – магнит для проблем. Без них ему было бы крайне скучно жить, так как решённая проблема – это новый шаг на пути к успеху.
Вы не задумывались о том, что было бы с человеком, если бы он вообще не имел никаких проблем? Вот прямо с самого рождения. Да ему бы просто было не к чему стремиться, поскольку бы его ничего не тревожило.
Поэтому, чем больше трудностей появляется в жизни человека, тем сильнее он становится. Даже если что-то вовсе не получается решить. Он хотя бы учиться держаться на плаву и справляться со стрессом.
Решив одну проблему, со второй уже будет меньше сложностей. Опыт – ценный инструмент. Им нельзя пренебрегать. Пользуйтесь!
7. Попытки притвориться другим – вот один из основных источников стресса
Лучше остаться бедным, но самим собой. Ни в коем случае нельзя надевать на себя маску другого человека и пытаться стать тем, кем вам попросту не хочется быть.
- Если у вас есть желание побороться с внутренними страхами, то для этого необязательно притворяться человеком, у которого в жизни всё хорошо. Признайте, что вы не в лучшем состоянии и пытайтесь с ним справиться.
Все могут грустить. Это свойственно не только подросткам, но и взрослым людям, которые не могут вечно выносить груз, который ежедневно им приходится вынашивать на собственных плечах.
Будь то проблемы на работе или развод с женой. Как минимум, стоит признать, что где-то вы ошиблись, но всё решаемо. И начинать лучше именно в том ужасном состоянии, в котором вы сейчас пребываете.
Только так вы научитесь ценить жизнь и не тревожиться по каждому поводу.