Недавно обсуждала с подругой такую дилемму: как все успеть и не потерять себя? Она убеждена: "Семья, дети, быт - вот мои приоритеты! О каком времени для себя может идти речь?" И я ее понимаю… Но позволю себе не согласиться.
Да, времени всегда не хватает. Но так ли эгоистично хотеть хотя бы полчаса в день посвятить исключительно себе?
Уверена, что нет! И вот почему:
- "Me time" = заряд энергии. Это как подзарядка нашей внутренней батарейки. Даже короткий перерыв на любимое занятие помогает восстановить силы и с новым энтузиазмом браться за дела.
- Профилактика эмоционального выгорания. Постоянное напряжение и отсутствие отдыха - путь к истощению. А уставшая и раздраженная мама и жена - не радость ни себе, ни близким.
- Личный пример для детей. Видя, что мама ценит и любит себя, ребенок учится тому же. А это важнейший вклад в его будущее счастье.
Как найти время для себя, когда его нет?
Планируйте! Даже 15-минутная прогулка в одиночестве, внесенная в ежедневник, это уже шаг к гармонии.
Делегируйте! Не бойтесь просить о помощи близких.
Помните: ваши желания - не каприз, а залог вашего благополучия и счастья вашей семьи!
А как вы справляетесь с нехваткой времени? Делитесь своими способами в комментариях! 👇