Почему психотерапия не работает с одного раза
Порой мне кажется, что психологов наделяют хранителями некой тайны, некой волшебной таблетки, которая поможет здесь и сейчас. Психолог будто мудрец, который одной фразой озарит человека и жизнь поменяется на 180 градусов. Да, так бывает. Порой инсайт приходит от безумно очевидной фразы, порой нужно просто услышать свою историю чужими словами, ведь осознание и признание проблемы - это уже огромный шаг к избавлению от неё.
В сексологии все еще проще. Это достаточно прикладное направление, где есть проблема, есть инструменты для избавления от неё, различные техники, секс-просвет. Лично я не люблю заглушать симптом, в своей работе я работаю в двух направлениях - даю инструменты для решения проблемы здесь и сейчас, а также исследую причины возникшей проблемы. Для чего это нужно? Чтобы результат работы закрепился надолго.
Представьте, вы живете 3-5-10 лет без оргазма, терпите боль во время полового акта или не испытываете сексуальное влечение к своему партнеру. За это время в вашем мозге сформировалась нейронная связь, которая закрепляет негативный опыт, порой закрепляет его снова и снова. И все мы знаем, что привычка формируется на протяжении 21 дней. На самом деле все несколько сложнее. Наши новые нейронные связи формируются от 21 дня до 6 месяцев (кстати, именно поэтому курс антидепрессантов не менее полу года). А это значит, чтобы выработать в себе новый навык, новую нейронную связь, новый положительный опыт и закрепить его, чтобы все работало на автомате, необходимо постараться и потрудиться. Это как пойти в зал и ждать результата за одну тренировку. Да, мышцы нальются кровью, возможно даже будет небольшой рельеф, но пройдет немного времени, и тело вернется в прежнюю форму. Так и здесь. И психолог помогает в начале этого маршрута, анализирует проделанную работу, корректирует план, а самое главное - поддерживает!
Да, со временем встречи с клиентом могут проходить ситуативно, чтобы вспомнить, как поступить в той или иной ситуации, не паниковать во время триггерных событий жизни.
К сожалению, волшебной таблетки не существует, за одну консультацию очень сложно решить проблему, которая тянется годами. Вместе с тем порой стоит потрудиться, чтобы улучшить качество своей жизни.
Автор: Анна Гущина
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru