Учёные решили доказать то, что и так понятно).
«Хорошо известно, что физические упражнения/движения улучшают когнитивные функции. Однако среда, в которой выполняются упражнения, может быть столь же важна, как и сами упражнения».
Доказали! Теперь официально)
Свежий воздух полезен и прогулки на свежем воздухе в парке, лесу, полезнее чем ходьба на беговой дорожке в помещении.
От себя хочу добавить, что гуляя в парке, вдоль реки, в лесу или даже в поле, помимо свежего воздуха мы получаем целый спектр положительных эмоций - солнце, голубое небо, облака, вода, деревья, цветы, птицы и их пение, бабочки, жучки. Поэтому многих так тянет на природу. Она успокаивает, лечит, заряжает энергией и тренирует внимание)
Плюс ходьба поможет вам всегда оставаться в форме. Сплошные плюсы у прогулок на свежем воздухе)
А вы любите гулять на природе?