Регресс сна — это ещё что за напасть? 😳
Сегодня поговорим о той самой страшилке всех родителей — регрессе сна. Что это и почему все вокруг о нем шепчутся? 📉💤
Что такое регресс сна?
Это когда у малыша вдруг нарушаются паттерны сна: он чаще просыпается ночью, спит короткими кусочками днём и труднее засыпает.
Почему это происходит?
Когда ваш малыш только появляется на свет, его крошечный организм ещё не умеет вырабатывать мелатонин — гормон сна. 🌙 Мелатонин начинает вырабатываться только с 4 месяцев. Именно в этот период часто и случаются такие вот "регрессы".
Как подготовиться и не сойти с ума? 🤯
1. До 3 месяцев:
- Учите малыша засыпать: укачивайте, убаюкивайте, создавайте уютную атмосферу.
- Слушайте сигналы: если кроха зевает и трет глазки, значит, время спать 💤
2. К 4 месяцам:
- Режим должен быть вашим лучшим другом. Чёткий график — залог спокойного сна.
- Не паникуйте от изменений! Это нормально, и через это проходят все малыши.
Почему об этом все говорят?📢
Потому что это реально стресс! Если до 4 месяцев ваш малыш не научился правильным методам засыпания, возможны проблемы. Представьте: ребёнок просыпается через каждые 20–30 минут, а вы не знаете, как его убаюкать… Ночью это вообще катастрофа!
Но не всё так страшно! 🌈
Если вы подготовитесь:
- Регресс пройдёт легко и безболезненно.
- Нужно просто быть внимательной к малышу и гибкой к изменениям.
Подробнее о как переживать регрессы сна и скачки роста рассказываю в своем телеграм канале "По Гринвичу"
👉Подписаться на телеграм канал https://t.me/+T-xSL7v2JjljYzMy