Fear of missing out. Упущенные возможности

Постоянные размышления на тему упущенных возможностей никому не играют на руку. Особенно, когда сюда примешиваются сомнения в выборе. Особенно, если сюда примешивается осознание, что некоторые сферы жизни не получают должного развития.

С моей точки зрения, это следствие неумения принимать твердые решения и тревожного поведения.

Кто-то листает соцсети часами, боясь упустить важные новости от друзей. Кто-то сравнивает свои отношения с другими, внося ложку дегтя во взаимоотношения со своим партнёром. Кто-то хватается то за одну сферу жизни, то за другую, боясь, что он не такой развитый, как другие личности, и в итоге запускаются все сферы жизни. Усложняют всё соцсети, где каждый плейбой, миллионер и филантроп...

Неудовлетворённость жизнью приводит к стрессу, депрессиям и физическим последствиям.

Как бороться?

🤯 Во-первых, осознать. Осознать проблему и подумать, что ее вызывает.

😐 Во-вторых, говоря о соцсетях, оставить только полезные ресурсы, которые не доставляют вам дискомфорт. Говоря об общем осознании, постараться настроить мозг на более позитивные мысли, заменить негатив конструктивом.

🥸 В-третьих, вести дневник. Можно отслеживать прогресс и, скорее всего, вы скажете себе спасибо в будущем.

🙏 В-четвертых, думать о том, что у вас уже есть и быть благодарным за это. Очень часто мы не замечаем своих ресурсов, смотря на чужие.

🥰 В-пятых, реальное человеческое экологичное общение. Если появляется потребность в выражении своих мыслей, не стоит бежать в чаты, лучше встретиться с близкими лично.

И резюмируя, скажу очень важный инсайт своей жизни. Наши мысли не описывают нас как человека. Наши мысли не всегда будут играть на пользу. Важно разделять себя и свои мысли. Понять, что если мы думаем о чем-то, не значит, что мы плохие люди. Это просто мысли.

Главное то, что мы делаем.