Лето продолжается, и вопрос борьбы с жарой остаётся актуальным 🥵
Как сделать комфортным пребывания ребёнка на улице и дома в жаркие дни, читайте в статье👇
Пока не забыл: подписка на канал + 👍 = награда за мой труд. И кстати, для подписчиков у меня есть скрытые от других полезные публикации о развитии малышей:)
Как пережить жару с малышом на улице?
Несколько правил для родителей детей, которые рекомендую придерживаться во время летней жары:
- прогулки перенесите на ранние утренние и более поздние вечерние часы, когда солнце не такое активное, как днём;
- если необходимо выйти в жаркие часы с ребёнком на улицу, выбирайте тенистые дороги, на голове должен быть головной убор (это актуально и для мам и пап) + солнцезащитный крем;
- после купания обязательно обновить крем СПФ;
- выбирайте свободную одежду для малыша. Например, боди бОльшего размера. Можно и совсем без одежды, если на улице очень жарко;
- старайтесь использовать одноразовые подгузники как можно реже;
- бутылочка с водой при искусственном вскармливании и для малыша на ГВ после 6 — 8 месяцев — обязательный атрибут каждой прогулки. Для младенца на грудном вскармливании до полугода — частое прикладывание;
- охлаждайте машину ДО того, как туда сядет ребёнок.
И самое главное: с 11 утра до 16:00 — опасное время для пребывания на улице. В этот промежуток по возможности оставайтесь дома!
Как спасаться от жары дома?
Когда на улице жара, дома хочется от неё спрятаться. Вот несколько лайфхаков:
- шторы блэкаут помогут создать прохладу и защитить от палящего в окна солнца. Если есть светоотражающая плёнка — используйте и её;
- уберите ковры — без них пол прохладнее;
- купайте малыша в ванне несколько раз день. Для этих целей подойдёт таз, пластиковая ванночка, надувной бассейн. Во время купания играйте с ребёнком — ловите рыбок, рисуйте водными красками — после уберёте остатки воды и всё;
Водные процедуры помогают пережить жару
- охлаждайте воздух прохладной водой из пульверизатора;
- обеспечьте сменяемый поток воздуха — открытые окна, двери;
- контролируйте, чтобы ребёнок имел доступ к воде (после 6 — 8 месяцев и на ИВ) или к груди (актуально для грудничков до 6-ти месяцев);
- не пренебрегайте кондиционером, если он есть.
Массаж БЕЗ масла делаем ребёнку в ранние утренние часы, пока дома и на улице прохладно. Если сильная жара — массаж делать не стоит, ограничьтесь гимнастикой!
Мамы, как справляетесь с жарой?
