Про причины измен и создание любовного треугольника можно прочитать в предыдущей статье: https://dzen.ru/a/ZpeDmLV932f8CDhX?share_to=link
Теперь про роли каждого.
По сути, про того, кто изменяет, написано выше. Разбираемся в причинах, устаняем их, не рубим с плеча. Иногда отношения удается сохранить, если для этого есть взаимоное желание. Главное, чтобы в них присутсвовала близость и безопасность. Эмоциональные качели - это хреновые отношения.
Роль того, кому изменяют. Изменяют разным: красивым, умным, добрых, успешным, злым, язвительным, жертвенным. Ответственность все же на том, кто совершает действие. Здесь всегда встает вопрос самоуважения, выбора (что я теряю в этих отношениях, а что приобретаю? что для меня более ценно?), готовности расплачиваться своим здоровьем, если не будет чувства безопасности, потому что это тотальный стресс для тела и психики.
Роль любовника/любовницы. Как бы странно не звучало, но эта позиция самая уязвимая. Можно вечно кормить «завтраками», оправдываться семьей/партнером, оставлять в состоянии неопределенности, которое вызывает тревогу. Человек, находящийся в этой роли, оказывается будто бы помойным ведром, в которое сливают напряжение, скопившееся в паре, а еще об него решают внутренние конфликты. Плата высока невозможностью постоить безопасные и крепкие отношения с другим, ведь могут пообещать «скоро мы разойдемся». Хотя каждому свое.
Какие навыки развивать, чтобы не оказаться в любовном треугольнике?
- Быть честным с собой. Звучит просто, но по факту это:
- чувствительность к собственным ощущениям, которая развивается через работу с телом
- умение успокоить свой тревожный ум, бесконечный поток мыслей
- знание, что тебе подходит, а что нет. для этого надо понимать, что есть «шелуха» от родственников, социума и лидеров мнений
- Быть устойчивым:
- уметь обходиться с собственными эмоциями и чувствами, знать про то, как они протекают у вас и как сделать так, чтобы не, застревать в каком-то переживании
- иметь опоры. не только в лице другого человека, но и свои собственные. одна из них — телесная. когда тело сильное и в то же время пластичное (адаптивное)
- Быть конгруэнтным. Слово сложное, а значит следующее: когда мысли—чувства—действия об одном, а не как лебедь, рак и щука.
- Умение быть в мета-позиции — то есть видеть ситуацию со стороны, всех участников и процесс между ними. Знать свои стратегии поведения.
В заключении хотелось бы сказать: будьте бережными к себе и не терпите отношение, которого не заслуживаете.