Кофе в умеренных дозах не приносит вреда организму взрослого человека, а даже напротив, оказывает на него ободряющий эффект. Однако на детский организм этот напиток влияет отрицательно. Об этом изданию «РИАМО» рассказала врач-педиатр Виктория Кострицкая.
«В ходе многочисленных исследований уже давно выяснилось, что кофе для взрослых в умеренных количествах обладает положительным эффектом. Но детский организм по своему строению и физиологии все же отличается. И если ответственность за малышей по большей части несут взрослые, то подростков сложно контролировать, и следует заранее обговорить допустимый уровень потребления кофе и возможные последствия», — поделилась специалист.
Как отметила врач, особую опасность в этом напитке представляет кофеин, содержащейся также в какао, Коле и энергетических напитках. Эта опасность заключается в побочных эффектах кофеина, способных спровоцировать развитие множества заболеваний.
«Кофе содержит около 100 соединений, которые по-разному влияют на детский организм. Дитерпеноиды, входящие в состав, могут повышать уровень холестерина, липопротеинов низкой плотности и приводить к ожирению», - предостерегла эксперт.
Также она добавила, что есть высокий риск нарушения работы детской нервной системы.
«Нервная система ребенка еще зреет и легко подвергается гипервозбудимости, соединения в кофе активируют симпатическую нервную систему и могут приводить к повышению артериального давления, влиять на сознание и настроение как остро, так и хронически», — дополнила врач-педиатр.
Она также перечислила ряд последствий регулярного употребления кофе:
- головные боли;
- хроническая мигрень;
- тревога;
- неврозность;
- бессонница;
- раздражительность;
- панические атаки.
«Чрезмерное употребление вызывает коронарные и аритмические заболевания сердечно-сосудистой системы. Кофе увеличивает концентрацию такого вещества, как адипонектин, которое приводит к снижению чувствительности инсулина и тем самым повышению уровня глюкозы в крови. Как следствие — сахарный диабет», — добавила Кострицкая.
По её словам, ещё одной немаловажной причиной, по которой следует ограничить употребление кофе для подростков, является гормональная перестройка в их организме. Во время протекания этого процесса кофе, влияющий на половые гормоны, становится крайне нежелательным напитком для подростков.
«Кофе снижает аппетит и может вызывать отрыжку, изжогу, боль в животе. Кофе увеличивает частоту мочеиспусканий и недержание мочи. А увеличение частоты мочеиспусканий, в свою очередь, приводит к выведению минералов и кальция из костей, что может быть причиной переломов и снижения роста ребенка. Избыточное потребление кофеина может вызывать артрит (заболевание суставов)», — рассказала эксперт.
Согласно данным исследования, приведённым в статье, детям допустимо потреблять 2,5 мг кофеина на кг массы тела. Для детей с 1-5 лет с массой от 15-18 кг — 37,5-45 мг/день, 10-14 лет с массой 35-50 кг — 87,5-125 мг /день.
«Следует учесть, что это средние показатели, и всегда нужно учитывать особенности здоровья и психического развития своего ребенка индивидуально», — заключила врач-педиатр.
Напомним, что врач-педиатр Марьям Сайфулина поделилась рекомендациями по профилактике детских отравлений в летний период.
Ранее врач-диетолог Ольга Сазонова рассказала о важности формирования у детей правильных пищевых привычек.