Что нужно делать, чтобы ребенок полюбил самое полезное блюдо, рассказали в Роспотребнадзоре по Волгоградской области.
Ценность каш заключается в том, что они содержат ценный растительный белок, медленные углеводы, клетчатку, ферменты и целый ряд витаминов.
Они являются не только сытной пищей, но дают нам необходимую энергию, восстанавливают пищеварение, очищают организм от шлаков и токсинов, укрепляют иммунную систем.
Не случайно именно каша становится первым прикормом у детей. В дошкольном возрасте каша незаменима, так как подкрепляет детей энергией. Порция каши насытит ребенка до самого обеда. Но дети часто отказываются употреблять данный продукт из-за неправильного приготовления. Она может быть слишком густой или слишком жидкой или с неприятными комочками.
Как рассказали в Роспотребнадзоре по Волгоградской области, родителям нужно, в первую очередь, обратить внимание на правильность приготовления каши, сделав ее не пресной, а умеренно соленой и сладкой. Если ребенок не любит кашу из конкретной крупы, то не нужно ее готовить, считают в санитарном ведомстве. Вкусы ребенка со временем могут поменяться.
Важно обратить внимание на размер порции, чтобы не пичкать ребенка, когда он уже наелся. Иначе это может вызывать отрицание к этому продукту. Нужно следить за температурой блюда, чтобы каша не была слишком горячей.
Внешний вид тоже играет значение. Если в кашу добавить кусочки фруктов, ягод, изюм или курагу, выложив из них фигурки, в само блюдо подать на красивой тарелке, то это добавит аппетита и интереса ребенка к каше.В Роспотребнадзоре подчеркнули, что с самого раннего возраста ребенку нужно рассказывать о пользе каши для силы и ума. Но главное, пример родителей. Если он сами едят кашу, то и ребенок впитает эту здоровую привычку.