Расставание с любым человеком может быть болезненным, но разрыв с нарциссом может оказаться особенно мучительным. Нарциссы известны тем, что им не хватает эмпатии, и они не берут на себя ответственность за свои поступки. Из-за этого вам может быть трудно двигаться вперёд и исцеляться.
Важно понимать, что нарцисс не способен на здоровые отношения. Он заинтересован только в том, чтобы удовлетворять свои потребности и желания, манипулировать и использовать других людей для достижения своих целей, даже если это причиняет им боль или подрывает их самооценку.
Если вы чувствуете боль, замешательство или гнев после расставания с нарциссом, помните, что его поведение не отражает вашу ценность как личности. Возможно, он выбрал вас, потому что увидел в вас что-то, что можно использовать для повышения своего эго.
Чтобы понять, как выглядят нарциссические отношения, нужно сначала узнать о цикличности этого процесса.
Нарциссическое расстройство личности проявляется в чередовании трёх фаз: идеализации, обесценивания и утилизации (отказа от отношений). Нарцисс использует своих партнёров как ресурс для поддержания своей самооценки, вовлекая их в эмоциональную зависимость.
Фаза идеализации начинается с того, что нарцисс проявляет к вам внимание и привязанность. Он осыпает вас любовью, заставляет чувствовать себя уникальным и желанным. Он говорит вам, какой вы идеальный, и как ему повезло, что вы есть в его жизни. Эта фаза может быть очень интенсивной и вызывать зависимость, часто длится от нескольких дней или недель до нескольких месяцев, реже — до нескольких лет.
Однако внутри психики нарцисса происходит переломный момент, который может быть не связан с вами. Тогда начинается фаза обесценивания.
Как это выглядит:
- Нарцисс начинает критиковать, унижать и обвинять вас во всём, что идёт не так в отношениях.
- Он манипулирует, используя газлайтинг, чтобы вызвать у вас чувство вины, и проекцию, чтобы заставить вас усомниться в собственной реальности.
- Он может лишить вас своей привязанности и стать холодным и отчуждённым.
Когда нарциссу окончательно надоедает с вами, он безжалостно выбрасывает вас из своей жизни, используя фазу утилизации. Он может уйти из отношений без объяснения причин или сделать это демонстративно, например, уйдя сразу в новые отношения. Таким образом он показывает вам, что вы хуже, чем тот новый человек, которого он теперь будет идеализировать. Он также может отказаться от вас жестоко, обвинив во всём и возложив вину за провал отношений на вас.
Важно отметить, что цикл может повториться, и нарцисс может вернуться в вашу жизнь. Это может создать травматическую связь, когда вы чувствуете привязанность к нарциссу, несмотря на насилие.
Многие мои клиенты интересуются, как долго длятся отношения с нарциссом. К сожалению, на этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку продолжительность таких отношений может сильно различаться в зависимости от различных факторов.
Одним из факторов, который может повлиять на продолжительность нарциссических отношений, является уровень нарциссических черт или нарциссического расстройства личности (НРЛ) у человека. Людям с НРЛ может быть сложно поддерживать долгосрочные отношения, так как их потребность во внимании, восхищении и контроле может вызывать напряжение у партнёра.
Другим фактором, который может повлиять на продолжительность нарциссических отношений, являются усилия и доброта, которые вкладываются в отношения. Если нарцисс не желает прилагать усилия для поддержания здоровых отношений, скорее всего, отношения не продлятся долго.
Очень часто нарцисс не завершает отношения окончательно, а периодически возвращается в них. Эта манипулятивная тактика называется «пылесос», и нарцисс использует её, когда хочет втянуть партнёра обратно в цикл насилия.
Предположим, вы закончили отношения с нарциссом. В этом случае важно помнить, что возвращение нарцисса обратно в отношения не является признаком того, что он изменился или что отношения будут другими. На самом деле нарцисс, скорее всего, продолжит демонстрировать те же самые нарциссические черты и поведение, которые изначально привели к разрыву.
Как же точно понять, что нарцисс закончил с вами отношения? Если нарцисс действительно закончил с вами, он может стать отстранённым, холодным или исчезнуть совсем. Это может быть трудным временем, так как вы можете остаться в раздумьях о том, что вы сделали не так или как вы можете исправить отношения. Однако важно признать, что поведение нарцисса — это не ваша вина, и что вы заслуживаете того, чтобы к вам относились с уважением и добротой.
Вот некоторые признаки того, что нарцисс, возможно, закончил с вами отношения:
- Отказ от общения;
- Вести себя холодно или отстранённо;
- Исчезает на длительные периоды времени;
- Обвиняет вас в своём поведении;
- Отказ брать на себя ответственность за свои действия.
Если вы распознали любой из этих признаков, возможно, пришло время уйти из отношений. Хотя может быть трудно отпустить того, кто вам дорог, важно поставить на первое место собственное благополучие и признать, что вы заслуживаете того, чтобы к вам относились с любовью и уважением.
И в конце я хочу поднять последний вопрос: вернётся ли нарцисс?
Нарциссы известны своим непредсказуемым поведением и могут вернуться в вашу жизнь в любое время, чтобы снова втянуть вас или продолжить играть в игры разума. Если нарцисс вернётся, важно помнить, что его поведение вряд ли изменится. Они могут обещать исправиться или говорить, что изменились, но часто это просто уловка, чтобы вернуть вас под свой контроль. Если вы решили дать нарциссу ещё один шанс, важно установить чёткие границы и быть готовым уйти, если он не будет их уважать.
Помните, что освобождение от разрушительных отношений с нарциссом — это процесс, который может занять время и потребовать усилий для полного восстановления. Однако при наличии правильной поддержки и стратегий вы сможете двигаться вперёд и жить здоровой и полноценной жизнью.
Благодарю за внимание к этой статье.
Так же вы можете приобрести и прочитать мои книги по ссылкам:
PS: Приглашаю Вас в мой 👉телеграмм-канал по нарциссическому насилию
Записаться на консультацию можно на моем сайте: https://psi-elena-genkina.ru/
Telegram @ElenaGenkina или WhatsApp 8(930) 716-68-89.