Речь идет о «трансжирах», которые удовлетворяют человека быстро, но оказывают негативное влияние на организм.
Люди очень часто задумываются о сохранении молодости и красоты. Женщин же интересует вопрос о необходимых для организма жиров. Медики отмечают, что их в рационе должно быть около 30%. Однако речь идет именно о полезных жирах — орехах, авокадо, жирной рыбе.
При этом насыщенные жиры стоит ограничить. Жирное мясо, сливочное, пальмовое и кокосовое масла, свиное сало стоит свести к минимум. Так называемый трансжир присутствует и в магазинной выпечке, десертах с большим сроком хранения, в быстрой еде (фастфуд) и других готовых полуфабрикатах, сообщает Российская газета.
Частое употребление такой еды дает только кратковременное удовлетворение и параллельно оказывает негативное влияние на сердце и сосуды, желудочно-кишечный тракт, состояние кожи и так далее. Эти продукты напрямую ведут к быстрому старению.
Заменить их можно другими продуктами. Подойдет неочищенный рис, пшеница, овес. Также в рационе, направленном на сохранение здоровья и красоты, присутствует и хлеб, но цельнозерновой. Продукты из белой муки дают противоположный эффект.
Ранее KazanFirst писал, что Казань и Ереван соединит новый авиарейс с 9 августа.
