1)Сахар-, это Фруктоза она медленно всасывается в отличии от того же сахара , но фруктоза так же поднимает сахар в крови. Но не смотря на это, всякое печенье вафли, они испечены из теста, которое содержит естественно муку, а ведь мука тоже повышает сахар в крови.
2)Во время диабета так же нужно воздержаться от и фруктов , которые очень быстро повышают сахар ( фрукты с высоким гликемическим индексом): виноград или бананы, финики или консервированные ананасы ну и абрикосы
Если что, гликемический индекс, это показатель, который показывает содержание углеводов в продуктах по шкале от 0 до 100. Он нам наглядно показывает как быстро разные продукты после их потребления вызывают повышение уровня сахара в крови человека.
3) Консервации и теже копечености
консервации или копчености: разного рода мясо, рыба, сыр или орехи. Не так сильно влияют на сахар, все эти блюда это очень жирная пища, раззличная жареная пища, а может и бутерброды с колбасой, десерты на сливках, туда же включим мороженое. Не увеличивают так сильно сахар, но некоторые овощи, ягоды, и фрукты, например как, арбузы либо груши, томаты или яблоки, а может и апельсины с клубникой, капуста и огурцы.
4) Мёд, вызывает ту же реакцию, какую вызывает сахар, ну или кукурузный сироп, у которого большой уровень фруктоза, которая как мы уже выяснили поднимает сахар, после употребления мёда, у человека, естественно поднимается уровень сахара, инсулина, и так же холестерина, а ещё, немало важный факт, что происходит набор веса. И к тому же поднимается давление.
Если вам важно здоровье, то нужно кушать орехи!