Праздник не только профессиональных спортсменов - 10 августа 2024г отмечаем День физкультурника.
Поздравляем всех спортсменов, тренеров, учителей физкультуры, а также всех сторонников активного образа жизни!
Дата праздника каждый год меняется, так как традиционно отмечают его во вторую субботу последнего летнего месяца.
Занятия физкультурой способствуют укреплению здоровья, воспитывают силу воли, характер, стойкость к любым жизненным невзгодам.
Физкультура развивает не только тело, но и нервную систему человека. Упражнения, воздействуя на головной мозг, вызывают чувство бодрости и радости.
Как отметить этот праздник?
Конечно выделить немного времени для физической активности и позаниматься спортом, гимнастикой или зарядкой. В карусели подобрали несколько упражнений для красивой осанки.
ТОП 5 МИФОВ О ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ
Самая лучшая физкультура – это работа по дому и на дачном участке, и дополнительные занятия спортом не нужны.
Нет, это не так. Конечно, любая физическая активность лучше ее отсутствия, однако чрезмерные бытовые нагрузки часто могут привести к перенапряжению, травмам (неправильный подъем тяжестей, частые наклоны и т.д.).
А при занятиях физкультурой и спортом, возможно проработать все группы мышц, при этом избегая их перенапряжения и разрывов.
Если никогда не занимался никакой физической активностью, то и начинать не стоит.
Нет, это не так. Начать заботиться о своем здоровье никогда не поздно. Даже взрослым и пожилым людям можно подобрать оптимальную нагрузку.
Нет смысла заниматься спортом, если можно пройти курс массажа, а также сходить к мануальному терапевту или остеопату.
Нет, это не так. И массаж, и мануальная терапия, безусловно, очень полезны, однако они должны применяться в комплексе с физическими упражнениями. Массажист не сможет укрепить мышечный корсет с помощью внешнего воздействия, это можно сделать только с помощью разумных нагрузок.
Детям занятия спортом не нужны, они и так все время двигаются.
Нет, это не так. Дети дошкольного возраста, действительно, очень подвижны, но они часто задействуют не все группы мышц. А школьники больше 80% дня проводят за учебниками или за гаджетами, какая уж тут активность. Необходимы занятия спортом или физкультурой для предупреждения искривлений осанки, плоскостопия, ожирения и появления проблем с костно-мышечным аппаратом.
Спорт развивает только тело, а на мозг не оказывает никакого влияния.
Нет, это не так. Это не так. При занятиях физической активностью в нервной системе формируются новые нейронные связи, поэтому занятия спортом помогают стать умнее, развить память, внимание, речь.
Листайте карусель и выполняйте упражнения для спины:
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Сохраняйте в закладки упражнения, что бы не потерять!