Знаете ли вы зачем нужен лишний вес?! Возможно, я сейчас отрою вам секрет. Если у лишних килограмм нет никакой функции, то их достаточно легко скинуть.
Например, у меня есть подруга, которая если захочет скинуть 3 килограмма перед отпуском, то она немного ограничивает себя в питании и легко избавляется от этого веса, причем без последствий, то есть после отпуска она не возвращается с +6 кг.
Так вот это я к чему...а к тому, что если вы так не умеете, то скорее всего у вашего веса есть другие причины. У лишнего веса могут быть скрытые цели, поэтому у вас и не получается худеть (или же сброшенные килограммы стремительно возвращаются вновь).
Скрытые причины лишнего веса:
- Функциональный вес. Он придает безопасность, в этот вес можно «спрятаться». Речь идет именно про уязвимость, то есть этот вес помогает быть менее заметным, он отгораживает вас от окружающих.
- «Статусный» вес. Обладая лишним весом, вы можете казаться более серьезным человеком, подобный лишний вес помогает ставить себя в обществе. Через тело вы пытаетесь донести окружающим, что вы что-то из себя представляете.
- Вес заметности. Он кричит «увидьте меня». Данный тип лишнего веса - это крик о помощи. Вы не просто хотите быть замеченным, а вы хотите быть значимым.
- Вес наказания. Наказывать своим весом можно как себя, так и других. Например, вас очень обидел муж и вы подсознательно считаете, что он не достоин вас в наилучшем вашем виде, поэтому пусть «терпит такую».
- Вес «избегания». Таким весом вы защищаетесь от физической, интимной, духовной, эмоциональной и любой другой близости. Обладатели этого типа лишнего веса таким образом избегают отношений, причем как романтических, так и просто дружеских.
Если ваш лишний вес подсознательно несет функцию защиты, то вряд ли вы сможете легко его скинуть. У мозга одна цель — выжить и потратить на это как можно меньше ресурсов. И если ваш мозг в какой-то момент решил, что вес его защищает, то он вам просто не даст его сбросить.
И тогда все диеты, ограничения и спорт становятся бесполезными. Вы все равно будете есть столько, сколько нужно, чтобы НЕ похудеть. Организм будет испытывать стресс, а ваше ментальное состояние будет только ухудшаться.
Что делать?
- Понять свою цель — почему вы «носите» лишний вес?
- Найти другие способы защиты, кроме набора веса.
- Проработать свои эмоции и страхи.
- Обратиться к психологу, чтобы проанализировать свою ситуацию.
Лишний вес — это не просто килограммы, а часто и наш «щит» от мира. И пока мы не поймем, от чего защищаемся, мы не сможем от него избавиться.