Зачем медитировать? Можно привести множество причин. Сегодня я хочу остановиться на следующей.
Через ум постоянно проходит поток ментальных состояний. Некоторые из этих состояний причиняют вред уму и разрушают его благополучное самоощущение. Другие ментальные состояния приносят в нашу жизнь мир, ясность и радость. Имеет смысл действовать проактивно, уменьшая негативные ментальные состояния и увеличивая позитивные. Для этого нам нужно научиться систематически заглядывать внутрь себя. Нам нужно научиться определять негативные ментальные состояния как негативные, а позитивные - как позитивные. Нам нужно научиться устанавливать осознанность, которая предотвращает возникновение негативных ментальных состояний или, если это не удается, позволяет быстро отказаться от тех, которые уже возникли. Нам нужно научиться внедрять в ум позитивные ментальные состояния и научиться культивировать те, что уже возникли, и доводить их до зрелости.
Выполнение этих задач требует усилий. Буддийская медитация - это средство, разработанное Буддой для того, чтобы прилагать необходимые усилия наиболее эффективным образом.
Аджан Джаясаро
04.06.2024