Жители края страдают от солнечного зноя весь июль и говорят об аномальной жаре. Однако синоптики уверяют, что такая температура для региона – норма. Какая погода ждёт край до конца лета и как спасаться от зноя, - в материале «АиФ-СК».
Рекорд не побит
Предупреждения об аномальной жаре начали публиковать с начала июля, тогда в Ставрополе прогнозировали +34°С. Жаркая погода в крае держится пару недель, иногда прерываясь на дожди.
«У нас минимум 40 °С каждые выходные», - делились жители края в соцсетях.
По словам начальника отдела гидрометобеспечения Гидрометцентра Ставропольского края в Светланы Пьяновой, такая погода для юга России вполне нормальная.
«Никакой аномалии нет. Июль, август – самые жаркие летние месяцы. В Ставрополе за всю историю метеорологических наблюдений максимальная температура составляла 39,7 °С, её зафиксировали 8 августа 2006 года. Показатель не округляют, потому что сильная жара – это +40°С и выше. До сих пор этот рекорд ещё не побит. На остальной территории +40°С отмечают если не ежегодно, то часто. Самый жаркий – Апанасенковский район. Наивысшую температуру там зафиксировали 30 июля 2011 года - +44°С», - рассказала синоптик.
В ближайшую рабочую неделю и начало следующей ждать прохлады не стоит. Дожди возможны лишь к концу июля. Но, по словам эксперта, после такой тёплой погоды край могут настигнуть сильные ливни, грозы и шквалы.
«Будет, конечно, и сильный ветер, а поскольку дождей нет и много пыли, возможны пыльные бури, как правило, в восточных районах», - сообщила Светлана Пьянова.
Она добавила, что сильная жара, возможно, спадёт в конце августа, как это и бывает каждое лето, но точные прогнозы пока давать рано.
Пьём воду и едим фрукты
Тепловым и солнечным ударам больше подвержены пожилые люди, а также дети в возрасте от 1,5 до двух лет. У малышей неконтролируемый теплообмен, он быстро нарушается, предупредил помощник начальника филиала «Аварийно-спасательной службы Ставропольского края» Сергей Мартыненко.
Но высоких температур стоит опасаться и из-за нагрузки на сердце. Пожилые люди летом много времени проводят в огороде, согнув спину и вниз головой, что чревато инфарктами и инсультами, предупреждает кардиолог консультативно-поликлинического отделения краевого клинического кардиологического диспансера Анна Симонова.
Она рекомендует выходить на улицу не более чем на 30 минут, после чего делать перерыв на 15 минут. С 12:00 до 17:00 вообще лучше не находиться под солнцем. А если всё-таки придётся - надевать головной убор, носить одежду из лёгких тканей, желательно с натуральным составом и светлую, не надевать сдавливающие ремни и галстуки.
«Многие в сильную жару выезжают на открытые водоемы. Очень важно помнить, что резкие контрасты и погружение в холодную воду развивают фатальные аритмии сердца. Это касается не только больных пациентов, но и здоровых людей. В целом, обливаться ледяной водой тоже не рекомендуется. Ежегодно у нас увеличивается количество людей, которые тонут в водоёмах. На это влияют и аритмии, возникающие из-за резких перепадов температуры», - объяснила Анна Симонова.
По её словам, в жару нежелательно есть жирную и мясную пищу, лучше перейти на продукты, которые богаты витаминами. Сам режим питания должен быть дробным, то есть нужно есть небольшими порциями, но часто.
«Пейте больше. Если в обычный период времени мы должны потреблять 30 мл на килограмм веса, то в жару это количество возрастает до 40 мл. Лучший выбор - чистая вода, морсы и какие-то травяные чаи. Сладкие, газированные, алкогольные напитки в сильную жару должны быть под запретом», - добавила кардиолог.