Пожалуй нет пары, где никогда не было конфликтов. Но одним парам удаётся после конфликта обрести больше взаимопонимания. А другие, напротив, отдаляются. Давайте порассуждаем, почему так происходит.
Выделяют 2 основных вида конфликтов в паре - конструктивный и деструктивный
- Конструктивные конфликты. Они полезны для пары. Извлечение уроков и опыта из них способствует более глубокому пониманию супругами друг друга.
- Деструктивные конфликты. Способствуют разрушению отношений. В них много негатива.
Признаки конструктивного конфликта:
1. Происходит адаптация пары к новым условиям. Ведь наша жизнь не статична. Меняемся мы, меняется ситуация.
2. Проясняется источник разногласия. Благодаря этому появляется возможность его устранить.
3. Проговариваются и устраняет противоречия, как следствие - улучшается взаимопонимание.
4. Происходит сплочение пары.
5. Снижается внутренняя напряженность, благодаря проговариванию чувств и эмоций.
6. Партнеры раскрывают свои лучшие качества в отношениях, развиваются. Выбираем самый гармоничный и продуктивный жизненный сценарий, позволяющий быть счастливее.
Конечно, вышеперечисленное возможно, если сделаны правильные выводы.
Если партнёрам не удаётся повести конфликт по конструктивному сценарию, то постепенно нарастает напряжение и дискомфорт.
Партнеры будто забывают, что у них одна цель - близкие, гармоничные отношения.
Вместо этого на первый план выходит желание уязвить, задеть, подцепить партнера. Часто это даже делают в ущерб себе, жертвуя своим благополучием, лишь бы второму было хуже. Это говорит о деструктивном конфликте.
И постепенно пара становится менее сплоченной, общение более поверхностным и в какой-то момент два ранее близких человека могут обнаружить, что стали чужими друг другу.
Чтобы перевести деструктивный конфликт в конструктивный, полезно знать причины, которые способствуют возникновению конфликтов в паре. И мешают конструктивному течению конфликта.
Причины конфликтов в паре.
1. Неудовлетворенные потребности. Неумение, страх говорить о своих потребностях, договариваться. Когда конфликт - единственный способ заявить о них.
2. Нарушение границ. Не умение выстраивать адекватные границы во взаимодействии с партнером. Когда партнеры не понимают где заканчиваются их личные границы и начинаются личные границы другого.
3. Неоправданные ожидания. Например, если есть ожидание, что партнер заменит родителей, практически будет выполнять их функцию. И наступает сильное разочарование, если этого не происходит.
4. Столкновение противоположных, сложно совместимых точек зрения.
5. Конфликт, как способ достижения другой цели. Например самоутвердиться, показать кто главный.
6. Попытка переложить ответственность с одного партнера на другого.
7. Неумение выяснять отношения иначе.
8. Если конфликт - практически единственный способ получения эмоций в отношениях.
9. Ревность.
Когда мы понимаем причину конфликта, то появляется больше возможностей его конструктивного разрешения.
Рекомендую также к прочтению статью "Секреты счастливых отношений" https://www.b17.ru/article/513015/
С уважением, Психолог, семейный психолог. Людмила Фирсова
Автор: Фирсова Людмила Николаевна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru